צריכה מופחתת מהמשקה הזה תעזור לכם למנוע דמנציה

קרוב ל-1 מתוך 10 אנשים בגילאי 65 ומעלה סובלים מדמנציה. המחלה הנוראית הזו, שמוגדרת כהפרעה קוגנטיבית הנגרמת ממצבים שונים הפוגעים בתאי המוח, היא חשוכת מרפא, אך כן קיימות תרופות המעכבות את התפתחותה ומקלות על הסימפטומים.  

עם השנים, המדע התפתח בתחום בריאות המוח, וכיום קיימים ממצאים על דרכים בהן כל אחד יכול לפעול כדי לא להפוך מהסטטיסטיקה. אחד הממצאים המשמעותיים מהשנה האחרונה, הוא מה לשתות, או יותר נכון לא לשתות, במטרה למנוע את המחלה.

פחות זה יותר

זה לא סוד ששתיית אלכוהול מופרזת פוגעת בגוף, בין היתר בפעילות הקוגניטיבית של המוח. מחקר שפורסם ב-ClinicalMedicine בחודש שעבר, הראה שצריכה מוגברת של אלכוהול מזרזרת את הזדקנות המוח ותורמת להתפתחות של לקויות קוגניטיביות למיניהן. 

על פי הגדרתו, אלכוהול הוא רעלן ביוכימי שגורם נזק לרקמות המוח, מעכב תפקודים תקינים של הגוף ומעודד חוסר תפקוד תאי. הגוף אמנם בנוי להגן על עצמו מפני רעלים למיניהם, אבל אלכוהול הוא חומר שחוצה את מחסום הדם-מוח.

התוצאה היא הרדמה של חלקים מסוימים במוח שמדכאת את הפעילות הרגילה שלו, ואחת ההשפעות לטווח ארוך היא שינוי בלתי הפיך של כימיית האיתות של המוח - מה שעלול להוביל להתפתחות של דמנציה.

כמו בכל נושא שנוגע לתזונה ובריאות, הכמות היא זו שעושה את ההבדל. אם בכל זאת חשקה נפשכם במשקה אלכוהולי מפעם לפעם - חשוב להקפיד על ההנחיות הסטנדרטיות: לא לשתות על בטן ריקה,כן לשתות מספיק מים ולהוסיף קרח למשקה על מנת לדלל את ריכוז האלכוהול.

חשוב לשים לב שההמלצה להפחית בשתיית האלכוהול מחשש להגדלת הסיכוי לדמנציה נוגעת לכלל הגילאים, ולא רק לקבוצות הסיכון של המחלה.