מה כל כך חשוב בארוחת הערב?

הארוחה האחרונה ביום טומנת בחובה ערך תזונתי חשוב, ביחד עם הזדמנות לכל המשפחה לעצור הכל ולהיות ביחד • המומחיות מסבירות את חשיבות ארוחת הערב • צפו

מה כל כך חשוב בארוחת הערב? // צילום אילוסטרציה: GettyImages

אומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, אבל דווקא בסוף כל יום ממתינה לה  ארוחה חשובה לא פחות ולא רק בהיבט התזונתי. ארוחת הערב היא הזדמנות מיוחדת עבור כל בני המשפחה לעצור לרגע, להיות נוכחים ושותפים לרגע קסם.

בין אם עומלים יחד על הכנת האוכל, או פשוט יושבים סביב השולחן ומדברים, זהו זמן חשוב מאוד בכל משפחה. לילדים ניתנת ההזדמנות לבטא את חוויותיהם מהיום שעבר, וההורים נהנים מזמן איכותי שבו כולם ביחד בלי הפרעות.

צילום: הופ!

מומחיות רגעי קסם ד"ר תירצה יואלס, פרופ' ענבל ארנון וד"ר עדה בקר מסבירות מדוע ארוחת הערב היא רגע קסם שלא תרצו להפסיד. רגעי קסם – הורות בכל רגע.

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו

כדאי להכיר