פחד ממפלצות מתחת למיטה או חשש מפריצה לבית - כולנו זוכרים את החרדות מהילדות. אבל מה קורה כשזה חורג מהנורמלי? מחקרים חדשים מגלים נתון מטריד: אחד משלושה ילדים עלול לפתח הפרעת חרדה או פוביה.
מתי צריך לדאוג?
"המציאות הזו שכיחה יותר כיום בקרב ילדינו", מסבירה פרופ' ונדי סילברמן, מנהלת התכנית לחרדה במרכז לחקר ילדים באוניברסיטת ייל, בראיון שנתנה ל-CNN. "אנחנו רואים עלייה משמעותית במספר הילדים המתמודדים עם חרדות, במיוחד סביב נושאי בריאות ובטיחות.
"ההבדל המשמעותי בין פחד נורמלי לחרדה הוא מידת ההשפעה על חיי היומיום", מוסיף פרופסור אלפרד א. מסר, מומחה לפסיכיאטריה של ילדים. "כשילד מתחיל להימנע מפעילויות רגילות או מתקשה לתפקד בבית הספר - זה הזמן להתייחס לזה ברצינות".
הסימנים המחשידים
- תדירות גבוהה של הופעת החרדות
- פגיעה בתפקוד היומיומי ובלימודים
- נסיגה התפתחותית
- קושי להתמודד לאורך זמן
- הימנעות מפעילויות רגילות
"לפעמים הסימנים לא ברורים", מדגישה ד"ר סילברמן. "ילד יכול להתלונן על כאבי בטן תכופים או להימנע מללכת לבית חברים - אלו יכולים להיות סימנים מוקדמים לחרדה".
טעויות נפוצות של הורים
"הטעות הגדולה ביותר היא לנסות 'להציל' את הילד מכל מצב מעורר חרדה", מסביר פרופ' מסר. "כשהורים מאפשרים לילד להימנע באופן קבוע ממצבים מאתגרים, הם בעצם מחזקים את החרדה".
מה כן לעשות?
- פתחו ערוץ תקשורת פתוח עם הילד
- שתפו בחוויות דומות שלכם (בהתאם לגיל)
- הכינו תוכנית התמודדות משותפת
- תנו חיזוקים חיוביים על התקדמות
- התייחסו לפחדים ברצינות, אך הסבירו את המציאות
"חשוב לזכור שהתמודדות עם חרדה היא מסע", מדגישה פרופ' סילברמן. "הצלחה קטנה היום יכולה להוביל להתקדמות משמעותית בהמשך. תנו לילד להרגיש שאתם שם בשבילו, אבל גם תנו לו את הכלים להתמודד בעצמו".
מתי לפנות למומחה?
"אל תחכו יותר מדי זמן", מזהיר פרופ' מסר. "ככל שמתחילים טיפול מוקדם יותר, כך סיכויי ההצלחה גבוהים יותר. הורים מכירים את ילדיהם הכי טוב - אם משהו נראה לא בסדר, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע".
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו