חגי תשרי בפתח וזוגות רבים חוששים שהשהות האינטנסיבית יחד בחגים, מחלוקות עם המשפחה המורחבת וההוצאות הכספיות המרובות, יובילו למצבי פרידה וגירושין. חשש זה אננו מופרך שהרי, הנתונים הסטטיסטים במדינת ישראל מראים שאחד לכל שלושה זוגות במדינת ישראל מתגרש ושאכן קיימת עליה משמעותית של פי שלוש בקשות לפתיחת תיקי גירושין, הן בבתי הדין הרבניים והן בבית משפט לענייני משפחה, מייד לאחר חגי תשרי.
רועי ועדי (שם בדוי), זוג בגילאי 30 ולהם שלושה ילדים מגיעים לטיפול בקליניקה בחשש גדול מתקופת החגים. לדברי עדי הלחץ לפני החגים תמיד עולה, ועיקר הקושי נסוב היכן לקיים את ארוחת החג והמחלוקות עם המשפחה המורחבת.
לדבריה "הארוחות תמיד מתקיימות אצל הוריו של רועי וההורים שלי פגועים וכועסים וממש עומדים על כך שנבוא גם אליהם. רועי מצידו מסרב ואומר שיותר נוח אצל הוריו. אני באמת לא יודעת, אם לוותר גם השנה או לשים אולטימטום ואפילו להתפצל ושכל אחד ילך להוריו".
החגים מזמנים מפגשים אינטנסיביים עם המשפחה המורחבת, שעות זוגיות רבות יחד והוצאות כלכליות רבות ולא מתוכננות, כל אלה מעלים קונפליקטים שהיו מודחקים זמן רב מתחת לפני השטח ומבעבעים ביתר שאת בתקופת חגים.
כמובן שקשיים אלה מהווים לעיתים את קצה הקרחון ביחסים הזוגיים והינם פעמים רבות הזדמנות מצוינת לבני הזוג להתבוננות מעמיקה פנימה, לגבי אופי הקשר הזוגי והדינמיקה בין בני הזוג.
איך מתגברים על המתח?
קחו נשימה ואל תקבלו החלטות אימפולסיביות
ראשית החליטו שלא מקבלים החלטות אימפולסיביות בתקופת החגים. היו מודעים לכך שהחגים מזמנים שעות רבות שבהן זוגות נמצאים זמן רב יחד ועימם צצים ועולים קונפליקטים רבים. מומלץ לא לקבל החלטות אימפולסיביות על סיום הקשר בתקופת החגים אלא לנהוג באורח רוח ולשקול את ההחלטה מחדש ולעומקה לאחר החגים.
הקפידו לתאם ציפיות מראש
תכננו היטב את חגי תשרי ותאמו בניכם ומראש את התוכניות לחג. בררו אחד עם השני מה הציפיות של כל אחד מכם לחג וקבעו יחד אצל מי חוגגים את החג ומה עושים בכל אחד מימי החג והחופשה. היו עקביים ומאוחדים בהחלטתכם.
חלוקת תפקידים
התפקידים לקראת החג ובמהלכו שונים באופים משאר ימות השנה ולאילו מבניכם שמארחים יש תפקידים נוספים ומגוונים. הקפידו לתכנן מראש ולדבר בניכם על התפקידים קבעו מראש מי אחראי על הניקיון, על הבישולים ומי בזמן זה מטפל בילדים. חלקו את התפקידים בניכם אופן שמותאם לצרכים המשתנים של כל אחד מבני הזוג. חלוקת תפקידים ברורה תפחית ותצמצם רגשות של כעס, ניצול ועוד.
הקשבה והתעניינות
הקפידו לברר עם בן זוגכם מה הציפיות שלו לחג, ממה הוא חושש ומה ניתן לעשות כדי להקל עליו. אין שום סיבה להפוך את ימי החג לימים התחשבנות ומקור לא אכזב לכעסים מריבות ומרירות.
מילות אהבה ופרגון
תקופת החגים זו היא הזדמנות נהדרת לפרגן לבן ולבת זוגכם. הקפידו להגיד מילה טובה ולפרגן לבן ובת הזוג. חזקו את הדברים שהוא עושה, קנו מתנה אישית והראו לו ולה שאתם רואים מעריכים ומוקירים אותו.
צריך לדעת איך לריב
מריבות בין בני זוג זו לא מילה גסה ולעיתים אפילו מומלץ לריב על מנת לשחרר כעסים ולרענן את האווירה. יחד עם זאת ישנן מריבות קשות ומרות אשר מותירות רגשות זעם, כעס, מרירות, תחושות השפלה וכאב רב. הימנעו משימוש מיותר של איומים בפרידה וגירושין. הימנעו משימוש בניבולי פה ובוודאי מכל אלימות פיזית. קחו נשימה עמוקה, סיפרו עד עשר, צאו להתאוורר אך הקפידו להגיד לבן זוגכם מתי אתם חוזרים חזרה לבתיכם. קחו אחריות והתנצלו במידה ודברתם בצורה לא מכבדת האחד כלפי רעותו. הקפידו לסיים את המריבה עד סוף היום.
משפחה מורחבת
הקפידו לתכנן מבעוד מועד את הסדרי האירוח עם המשפחות המורחבות. הקפידו לחלק את הזמן באופן שווה בין המשפחות. הגיעו יחד לארוחות המשפחתיות ובשום פנים ואופן אל תתפצלו. ישרו את ההדורים עם המשפחה לפני ארוחת החג – אל תגיעו לארוחה כשאתם במריבה עם הדודה או שמישהו כועס עליכם. נסו להתפשר ולהשלים עם כולם.
תכנון כלכלי
תקופת החגים מזמנת הוצאות כספיות רבות ויחד עם ההוצאות, מגיעות מריבות רבות ומרות. הגדירו מראש את "העוגה התקציבית ותכננו יחד את סכום ההוצאות בתחומי הביגוד, מתנות והחופשות המשפחתיות. קיבעו סכום למתנות אישיות ומשפחתיות, שמעבר לו אתם מתייעצים האחד עם השנייה.
בילוי זוגי
תקופת החגים זוהי הזדמנות לבלות זמן ביחד ולחזק את הזוגיות ביניכם. תכננו זמן זוגי שבו אתם מבלים יחד ללא ילדים, חברים ומשפחה מורחבת.
מרחב אישי
הקפידו לאפשר ולפרגן לבן ובת הזוג זמן בילוי אישי לחברים ותחביבים. זכרו, החגים עלולים להיות אינטנסיבים ומעייפים וזמן אישי מאפשר מרחב נשימה ויסייע בהרחבת היכולת לאמפטיה, לסבלנות ולהמשך זמן הנאה משותפים.
וחזרה לשאלתה של עדי זוג נשוי עם ילדים עושה את החג ביחד ולא מתפצל. חשוב שהילדים יחוו חוויה של משפחתיות ולא חוויה של מתח ופיצול. כמובן צריך בעקביות לשמור על הסדר, אצל מי מתארחים כל פעם, ככה שכל אחד מהורי הזוג ייהנה מהילדים, החתנים, הכלות והנכדים. במידה והאירוח מתקיים תמיד אצל הוריו של רועי מומלץ להתארח אצל הוריה של עדי ולכבד אותם. מומלץ בחום, לבחון לפני הארוחה את מקור הקושי ולהבין מדוע רועי לא רוצה להתארח אצל הוריה של עדי, ממה נפגע ומה ניתן לעשות כדי ליישר את ההדורים.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו