תנו לישון בשקט: המדריך המלא לבחירת המזרן המתאים עבורכם

חדר השינה הוא מהחללים המושקעים ביותר בבית: מגמת המלונאות תרמה לא מעט ליחס האדריכלי והעיצובי שמקבל החלל הזה, הן מבחינת העיצוב והן מבחינת איכות הפריטים המרכזיים בו, שכוללים מצעים ומזרנים. אחרי המדריך שערכנו בו עקבנו צעד אחר צעד בדרך לבחירת סט המצעים המושלם, ביקשנו לעשות את אותו הדבר בדיוק עם המזרן, שחשוב אולי יותר מהמצעים עצמם.

חדר שינה יפה ככל שיהיה, אם אינו מעניק את היחס הדרוש לבחירת המזרן, יגרום להתאכזב מהתוצאה. שינה על מזרן איכותי היא בריאה לגב ומאפשרת שינה רציפה של מספר שעות, דבר הידוע כאחד הגורמים למניעת תחלואה ולעידוד מצב רוח מרומם.

אין ספק שההתאמה היא אישית, ומה שמתאים לאחד לא יתאים לשני. עם זאת, יש המון שאלות שעומדות פתוחות ומקשות על בחירת המזרן הנכון. ניסינו לפרק את כל תהליך בחירת המזרן לגורמים והצפנו את השאלות החשובות בניסיון לקבל תשובות שיעזרו לנו בבחירה. פנינו לחברות ותיקות לצד חברות חדשות יותר – והגענו למסקנות.

קפיצים, ספוג – או בכלל שילוב?

לדברי אננדה לב, מנכ"ל מזרני סוהם, המגמה שמובילה את ענף המזרנים בארצות הברית היא של שימוש במזרני הייבריד. הוא מסביר שחברות אמריקניות כמו קספר או טמפורפדיק, שבנו את המוניטין שלהן על שיווק מזרני ספוג בלבד, אימצו את מזרני ההייבריד שמורכבים משכבות ספוג עבות בחלקו העליון, וקפיצים מבודדים משולבים בספוג קשיח בבסיסם. מזרן ההייבריד הוא בעצם שילוב של ספוג וקפיצים, שמשלבים שכבות עבות של ספוג ויסקו, שנחשב לספוג המומלץ ביותר להפחתת לחצים על הגוף במהלך השינה, בתוספת קפיצים מבודדים בשכבת הבסיס.

לב מסביר כי תחושת הקפיציות, שעלולה להיות פחות נעימה או נוחה, נמנעת בזכות שכבות הספוג העבות שמעל הקפיצים אשר מבודדות את התנועות הקטנות, מה שמאפשר לשמור על שינה יותר עמוקה.

במנדלבוים מסבירים כי מדובר בבחירה סובייקטיבית, משום שבמידה ושני סוגי המזרונים איכותיים, הם נותנים את המענה לתמיכה ושינה טובה, ומדגישים שיש להתייחס לסוג הבסיס עליו מונח המזרן. הם מסבירים שכלל האצבע הוא שעל בסיס קשיח, כגון פלטת עץ, עדיף להניח מזרן קפיצים, ועל בסיס גמיש, כגון קשתות עץ, מזרן ספוג יהיה הבחירה הנכונה.

בעמינח מדגישים דבר חשוב: כל מזרן קפיצים הוא שילוב של ספוג וקפיצים, וכשאומרים מזרן קפיצים מתכוונים שכמות הקפיצים בו גבוהה. הם מסבירים שכשמדובר בקפיצים, כל המרבה הרי זה משובח, שכן הקפיצים הם שקובעים את מידת הקשיות, הנוחות והתמיכה – כמות ועובי הקפיצים, בנוסף לחומר שמהם הם עשויים – עושה את ההבדל בין מזרן ממוצע למזרן טוב. כשניסינו להבין כמה קפיצים אמורים להיות במזרן שנחשב איכותי, הסבירו בעמינח כי מזרן רגיל מכיל לפחות 350 קפיצים.

כשמדובר במזרן קפיצים, הספוג חשוב כאמצעי משלים – שכבת הספוג התחתונה מעל מערכת הקפיצים אמורה להיות קשה יחסית, כשהקושי הולך ופוחת ככל שעולים עם השכבות כלפי מעלה, שם הולכות שכבות הספוג ונעשות יותר רכות ואווריריות.

בסיס המיטה משמש כבולם זעזועים וכתמיכה חשובה למזרן. טיפ חשוב הוא לא להתפתות לקנות מזרן ולשים אותו על בסיס ישן. ממש כמו סיר ומכסה, כך מזרן ובסיס עובדים טוב יחד, ולכן עם מזרן חדש חשוב לוודא שגם הבסיס חדש, או לכל הפחות נמצא במצב טוב ושהוא אינו ישן מדי.

במנדלבוים מוסיפים ואומרים כי אם אתם זוג ולכל אחד יש העדפות שונות לדרגות הקושי, ישנו מזרן שנותן מענה גם לזה, ולכן כדאי לשאול על כך בחנות כשמגיעים לבחור מזרן חדש.

בשורה התחתונה, כמעט כל מזרן משלב גם קפיצים וגם ספוג. ההבדל הוא בכמות, בעובי הקפיצים ובאיכות הספוגים. בשנים האחרונות, המזרנים המודרניים מגיעים עם שכבת נוחות. לא מספיק שקשה לבחור מזרן, עכשיו גם צריכים לבחור את שכבת הנוחות – מה המרכיבים שלה וממה היא עשויה?

תפקידן של שכבות הנוחות לסייע בתמיכה, וכולן מיוצרות במטרה שנישן טוב יותר. הבחירה ביניהן היא בעיקר על בסיס הטעם וההרגלים האישיים, ולכן חשוב לשתף את יועץ השינה בהרגלים שלכם – האם אתם מזיעים, מסתובבים הרבה במהלך הלילה ועוד, וכך ניתן יהיה להתאים את שכבת הנוחות הנכונה לכם.

בסוהם מסבירים כי שכבת נוחות עליונה שעשויה מוויסקו עדיפה על פני כזו שעשויה לטקס, למרות שבסופו של דבר זה בעיקר עניין של טעם. הם מספרים שהיכולת של הוויסקו להתאים את צורתו לתבנית הגוף, מאוד עוזרת מבחינת התמיכה שהגוף מקבל בשינה וליכולת של שכבת הנוחות הזאת להפחית לחצים על הגוף, מה שמסייע במניעת כאבי גב, כתפיים ואגן.

מעבר לבחירה בחומר לשכבת הנוחות, חשוב לשים לב כי שכבת הוויסקו לא דקה מדי, למשל כזו שעומדת על 4-3 סנטימטרים, שכן אז לא תתקבל תמיכה טובה מספיק למרכזי הכובד של הגוף.

במנדלבוים פירטו לנו על שלוש שכבות נוחות עיקריות, ובעמינח הוסיפו מידע על שכבת הג'ל:

1. ויסקו: חומר שמקבל את הצורה של הגוף, מפזר לחצים באופן מושלם ונותן תחושה עוטפת לגוף.
2. לטקס: גומי בעל תחושת קפיציות ויציבות בעל כוח התנגדות רב.
3. קוקון: שכבת נוחות בלעדית למנדלבוים, המשלבת בתוכה את התכונות של הוויסקו ושל הלטקס. מצד אחד, יש את פיזור הלחצים והתחושה המפנקת של הוויסקו, ומצד שני ישנה תחושת קפיציות וכוח התנגדות של הלטקס.
4. ג'ל: הג'ל מעניק קרירות למזרן ומסייע בסילוק חום, וגם משלב תכונות של נוזל עם מוצק, כך שהוא מתאים את עצמו לגוף ומעניק לו תמיכה מצוינת עם נוחות.

בשורה התחתונה, קיימות ארבע שכבות נוחות עיקריות, וכולן מסייעות בתמיכת הגוף במהלך השינה. מדובר בתוספת נוחות ולא בתוספת הכרחית.

מזרן של מנדלבוים // צילום: באדיבות מנדלבוים

עניין של שיווק

מזרן אורתופדי נשמע כמו משהו בריא במיוחד, אבל השאלה היא האם יש דבר כזה או שמדובר בגימיק? ואם קיים, אז מה הופך מזרן לכזה, והאם נכון בכל מקרה לבחור בו כדי לא לגרום נזקים לגב, או שמדובר במזרן שמיועד רק למי שכבר סובל מבעיה מסוימת?

בסוהם מסבירים כי הבחירה במזרן רך או קשה היא בראש ובראשונה עניין של הרגל, וכלל לא עניין אורתופדי. בחברה מסבירים שמקובל לחשוב שמזרן קשיח הוא מזרן אורתופדי, אך זה לא נכון אלא אם האורתופד הורה להשתמש במזרן כזה או אחר, שכן אחרת אין ממש משמעות לכינוי "אורתופדי" ביחס למזרן.

גם במנדלבוים מסכימים עם ההסבר, וקובעים שאין דבר כזה מזרן אורתופדי ושמדובר במונח שיווקי בלבד. הם מסבירים כי מה שקובע איכות של מזרן אלו סוגי הפולימרים שמשולבים בו והמשקל הסגולי שלהם, שכבת הנוחות הנמצאת בו, סוג הבדים ואיכות חומרי הגלם.

בשורה התחתונה, המונח "מזרן אורתופדי" הוא מונח שיווקי בלבד.

מיטה מבית סוהם // צילום: סטודיו דג הזהב

מה צריך לקחת בחשבון?

במנדלבוים סייעו לנו לגבש את ההמלצות שעלינו לקחת בחשבון בעת הביקור בחנות המזרונים:

1. כדאי להגיע לחנות כשיש לכם מספיק זמן ולתת לעצמכם להתנסות – כלומר, לשכב על המזרן לפחות 10-7 דקות, לנוע עליו ולדמות כמה שיותר מצבי שינה.
2. גם אם אתם חושבים שאתם יודעים, מומלץ לנסות שלוש דרגות קושי שונות על מנת להבין מהי דרגת הקושי המועדפת עליכם, מתוך התנסות בפועל.
3. מומלץ להתנסות בשכבות הנוחות השונות כדי להבין איזו שכבת נוחות תתאים יותר לצרכים שלכם.
4. גובה המזרן: חשוב שכפות הרגליים של מי שיושב על המזרן ייגעו ברצפה ושהברך תהיה ב-90 מעלות, ולכן חשוב לשים לב לשילוב של גובה המזרן עם גובה המיטה ושהוא תואם לגובה המשתמש.
5. דניאל בבייב מעמינח מוסיף גם שכדאי להבין מהלקוח אם הוא סובל מגלי חום, זאת משום שיש מזרנים מתקדמים עם בקרת אקלים.

גב מיטה מרופד של Ellita Living // צילום: יחסי ציבור

מאוד משמח לראות שכל החברות ששוחחנו איתן מציעות מזרן להתנסות ללא הניילון, בבית הלקוח. בסוהם מאפשרים 100 לילות כאלו, בעמינח ובמנדלבוים תוכלו לקבל את המזרן ל- 30 לילות. נכון שמדובר באקט שיווקי, אבל זה בהחלט מסייע לנו כלקוחות לנסות את המזרן ולהבין אם הוא אכן מתאים עבורנו.

בשורה התחתונה, מזרן לא בוחרים על הדרך. תארגנו לעצמכם חלון של 4-3 שעות כדי לבחור את המזרן שיתאים לכם.

בזוגי או בנפרד?

במנדלבוים מסבירים שבעיקרון, עדיף מזרן אחד זוגי ללא הפרדה, על מנת שלא תהיה תחושה של חריץ בין המזרנים. עם זאת, במיטות מתכווננות כמעט תמיד ישנם שני מזרנים נפרדים הנשלטים בנפרד. בעמינח ממליצים באופן חד-משמעי על מזרן זוגי אחד. מבחינתם, שני מזרנים נפרדים רוכשים רק במיטות יהודיות או מתכווננות, ולכן השורה התחתונה היא שעדיף מזרן אחד.

בעמינח מסבירים שהדבר החשוב ביותר הוא שתהיה ליבה חזקה עם מערכת קפיצים חזקה במיוחד, עם כמות קפיצים גדולה. ההמלצה שקיבלנו במנדלבוים בקשר לאנשים כבדי משקל היא על מזרן בדרגת קושי גבוהה עם כוח התנגדות רב, שיאפשר תזוזה קלילה יותר במהלך השינה ובקימה ממנו.

בשורה התחתונה, הקפידו על בחירת מזרן עם ליבה ומערכת קפיצים חזקה במיוחד.

מזרן ובסיס מבית עמינח // צילום: יחסי ציבור

מתי צריך להחליף מזרן?

בעמינח מסבירים כי איכות החומרים היא שקובעת כמה זמן יחזיק המזרן מעמד, אבל גם למזרן הטוב ביותר יש תאריך תפוגה, בדרך כלל בין 8 ל-12 שנים. יש מזרנים שטכנית יכולים להחזיק מעמד גם 25 שנים, אך יפסיקו לתת את התמיכה המתאימה הרבה לפני כן.

במנדלבוים מסבירים שמזרן יכול להישאר איכותי וטוב אפילו 20 שנה, אך גם מזרן איכותי ככל שיהיה, מקבל את טביעת הגוף ומשתנה כתוצאה מעייפות החומר עם השנים. לפיכך, הם ממליצים לרענן ולהחליף מזרן כל 10-8 שנים.

בשורה התחתונה: תרשמו ביומנים להחליף מזרן אחת ל-10 שנים.

בנוגע לטיפ לתחזוקה נאותה של המזרן, כך שיעניק לנו את התמיכה הרצויה לאורך כל השנים שהוא איתנו, במנדלבוים שיתפו איתנו בשלושה טיפים: 1. מגן מזרן – חובה על מנת לשמור עליו מנוזלים, גם מנוזלי גוף. נוזלים החודרים אל הספוג יכולים לפגוע באיכותו בעתיד, 2. לסובב את המזרן כל שלושה חודשים על מנת לפזר לחצים ולהימנע ממשקל קבוע לזמן ממושך על אזור ספציפי, 3. לנגב עם סמרטוט יבש את האבק ללא שואב אבק, שכן זה יכול למשוך את התפרים של הבד וליצור נזק עתידי לבד המזרן.

בעמינח מסבירים כי מזרני החברה בנויים כך שלא צריך להפוך אותם בזכות מה שהם קוראים לו ''המרכז הבריאותי", פטנט רשום של החברה ששומר על המזרן ומונע את תופעת הערסל.

בשורה התחתונה: רוצים לשמור על תחזוקה נאותה? השתמשו במגן מזרן, סובבו אותו אחת ל-3 חודשים ונגבו אותו מאבק.

מזרן של סוהם // צילום: סטודיו דג הזהב

מנעד של מחירים

גם למחיר המזרן יש שיקול בבחירה שלנו. בסוהם ממליצים להתרחק מעסקאות שנראות כחלומיות. מחיר מזרן הוא נגזרת של חומרי הגלם שמשולבים בו, כך שמזרן עם חומרי גלם מעולים, שאמור לעלות 7,000 שקלים, לא יכול להימכר ב-1,000 שקלים. כשמציעים לכם הצעות כאלו, כדאי להסתכל עליהן בחשדנות ולבדוק לעומק. קנייה זולה עלולה להיות בסופו של דבר יקרה, משום שמזרן שאינו איכותי מספיק מבחינת המרכיבים, יהפוך במהרה לערסל שתתקשו לישון עליו.

בעמינח מסבירים כי מחיר המזרן מושפע ממחירי הגלם שנמצאים בו, כך שככל שיהיו בו חומרי גלם יותר איכותיים בכמויות גדולות יותר, המחיר שלו יהיה בהתאם. נוסף על כך, במזרנים היוקרתיים יותר ישולבו טכנולוגיות לבקרת אקלים (כדי למנוע מהמזרן התחממות), בדים איכותיים יותר, וגם שכבות נוחות ועבות יותר העשויות מהחומרים הכי איכותיים, שנותנים תמיכה טובה לשינה טובה.

בשורה התחתונה: הזול עלול להיות היקר ביותר. נסו לחפש את האמצע.