סוף החורף הגיע, והקיץ דופק בדלת. יותר שעות בחוץ, יותר שעות אור ושמש, והדיון הבלתי נמנע על שימוש בקרם הגנה. לקראת המעבר הלילה (חמישי) לשעון קיץ, ד"ר סיוון מרסר, מומחית ברפואת עור, אסתטיקה ולייזר, מסבירה על השימוש בקרם הגנה.

מה מורחים?

בימי הקיץ מומלץ למרוח כמות גדולה ולחדש את הקרם במהלך היום. חשוב להקפיד למרוח קרם הגנה עם 50SPF  לפחות כ-20 דקות לפני כל יציאה מחלל סגור, ויחד איתו גם קרם לחות מועשר בנוגדי חמצון. הסיבה: השמש גורמת לפירוק סיבי הקולגן והאלסטין, ואילו נוגדי החמצון בתכשירים מגבירים את רמת ההגנה מהשמש, באמצעות מרכיבים ייחודיים כגון סויה, ויטמין סי ותה ירוק.

יש לשים לב לנקודות החמצה נפוצות כמו הצוואר, החזה, הגב והידיים, במיוחד בנהיגה, אוזניים, עורף וראשים קירחים על אחת כמה וכמה. הצוואר ואזור הווי של החזה חשופים ישירות לאור השמש בגלל זווית השמשה הקדמית ברכב, שאינה מגנה מפני קרני UVA. יש למרוח שוב כל שעתיים, או בתדירות גבוהה יותר אם שוחים או מזיעים.

מה לובשים?

בגדים בצבע כהה מספקים יותר הגנה מאשר בגדים בהירים. בשהייה תחת שמש ישירה, אין להסתפק בחולצת טריקו, אלא יש ללבוש בגדים כהים עשויים מבדים ארוגים היטב, או בגדים המוגדרים כמגנים מהשמש, עם דירוג UPF המודד את רמת ההגנה שלהם.

כובע רחב שוליים ומשקפי שמש המספקים 100% הגנת UV - רצוי שיהיו חלק בלתי נפרד מהלוק הקיצי.

איך משתזפים?

אין להשתזף כלל! לא בשמש ולא באופן מלאכותי.

למרות שההנחה שהגוף זקוק לוויטמין D כדי לשמור על בריאות העצמות ולתמוך במערכת החיסון, תוספי התזונה בטוחים לצורך מטרה זו, ללא תופעות לוואי של חשיפה לשמש. גם חשיפה מועטה לשמש גורמת לנזקים תאיים שעלולים להוביל להזדקנות ולסרטן.

גם שיזוף במיטת שיזוף, מסוכן ומגדיל את הסיכון לחלות במלנומה בשיעור של עד 75%, על פי הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן.

שמש, קרינה ואנטי-אייג'ינג:

השמש היא מקור ראשון להזדקנות בטרם עת ולהופעת קמטים, קמטוטים ופיגמנטציה ויותר מכך, 95% מקרני הUV- המגיעות לקרקע של כדור הארץ, הם קרני  UVA- הקרניים שאחראיות להזדקנות מוקדמת של העור. הקרן לחקר סרטן העור מדווחת כי 90 אחוז מסימני ההזדקנות (קמטים, כתמים חומים) נגרמים על ידי קרינת UV.

יחד עם זאת, מלבד קרינת השמש, העור שלנו, חשוף לנזקי UVA ו- UVB כמעט בכל רגע נתון, הוא סופג לתוכו קרינה אקולוגית סביבתית, קרינה בעבודה מול מחשב, תאורת ניאון, מכשירים סלולריים וכו'.  כך שהשימוש בתכשירי הגנה נועד הן ליציאה לשמש, והן לשימוש בחלל הבית / המשרד בכל שעות היום.

אור כחול -  אור השמש מכיל גם אור כחול הנראה לעין. האור הכחול הוא רצועה כחולה סגולה באורך גל דינמי של הספקטרום הנראה לעין. הספקטרום הזה מהווה כ-35% מהקרינה האלקטרומגנטית של השמש אך הוא גם מופק מהסמארטפונים וממכשירים אלקטרונים אחרים.

מחקרים אחרונים מצביעים על כך שהאור הכחול חזק מספיק כדי לחדור לעור, ליצור רדיקלים חופשיים ולפרק קולגן. עודף חשיפה לאור כחול עשוי גם להכהות עוד יותר היפר פיגמנטציה, בעיקר בעור כהה, וכן לעורר התפרצויות דלקתיות. אומנם המחקר בתחום עדיין מתהווה, אך ניתן ורצוי להגן על העור מפני נזקי האור הכחול גם כן.

פיזיקלי ? כימיקלי? – סוגי מסננים:

באופן כללי, רוב מקדמי ההגנה בעולם מבוססים על מרכיבים כימיים או משולבים עם פיזיקליים. חברות מסוימות מציעות תכשירי הגנה שהם מבוססי כימיקלי או פיזיקלי בלבד.

איך בוחרים?  ליאת פליסר הלפרט, סמנכ"לית ההדרכה של דרמלוג'יקה, עושה סדר בדברים ומסבירה:

מסנן קרינה פיזיקלי - הנחשב למסנן הבטוח ביותר, כאשר תפקידו למנוע מקרן האור לחדור אל העור ולהחזיר אותה אל מקור האור. תכשירי הגנה פיזיקליים מכילים מינרליים כמו אבץ או טיטניום דאוקסייד, והם מגנים באופן פיזי (על ידי שכבה) מפני קרני השמש.

בעבר תכשירי ההגנה הפיזיקליים היו פחות מבוקשים ופחות נוחים לשימוש בגלל שהיו משאירים על גבי העור שכבה לבנה. כיום, קיימת טכנולוגיה חדשנית והמינרליים מגיעים במולקולות מאוד קטנות ואינן מותירות את העור עם צבע לבן.

אנשים עם עור רגיש או אנשים עם מודעות גבוהה למרכיבים יבחרו בדרך כלל בתכשירים פיזיקליים.

במצבים כגון אחרי טיפול פילינג,  או מחלות עוריות שונות, עדיף לבחור  במקדמי הגנה פיזיקליים.

מסנן קרינה כימיקלי: תפקידו קליטת קרן האור אל תוך העור, ולמעשה שינוי צורתה של הקרן שתהפוך לאנרגיה. בין המרכיבים הכימיים נמצא את האוקסי-בנזון , שכמו כל מרכיב המסתיים ב-  ZON- משתייך למשפחת מסנני הקרינה הכימיקליים. תכשירי הגנה כימיים אומנם מכסים ומגנים באופן אחיד יותר על העור אך הם בעלי פוטנציאל לרגישות למי שרגיש אליהם.

הפתרון הטוב ביותר לאנטי אייג'ינג כיום הוא קודם כל מניעת השמש באמצעות מקדם הגנה פיזיקאלי.

למה פיזיקאלי?

מקדמי הגנה פיזיקאליים יגנו על עור הפנים מפני קרני השמש המזיקות UVA, UVB ואור קרינה כחולה הנמצא במסכים ומתאים גם לבעלי עור רגיש.

עוד ביתרונותיו של מקדם ההגנה הפיזיקלי, נמצא כי הוא אידיאלי להרגעת העור, מומלץ לאחר טיפול פנים כי הוא מרגיע ואינו מתסיס את העור המגורה.

ואילו המקדמים שהם רק עם מסננים פיזיקאליים ללא כימיקלים – בריאים יותר לעור רגיש ובכלל החדשים ביניהם גם בלתי נראים על העור, אינם משאירים שארית לבנה על הפנים. 

בשימוש לא נכון בתכשיר ההגנה, עלול להיגרם נזק בכל אחד מהמצבים הללו, או להפריע לתהליך הטיפולי שהוא נמצא בו. מכאן החשיבות להתאמה נכונה של תכשיר הגנה.

קיץ חמים ונעים!