המשקה שמפחית את הסיכון לדמנציה נמצא ממש במטבח שלכם

מחקר חדש שנערך שיפן מצא שצריכה קבועה של המשקה הנפוץ, מסייעת להפחית את הסיכון ללקות במחלה • תתפלאו לשמוע, אבל המוח הוא לא האיבר היחיד שנשמר מוגן אחרי ששותים כמה כוסות ביום

ידי אישה אוחזות בספל. צילום: leticiaalvares10 / PIXABAY

שמירה על אורח חיים בריא חיונית לא רק לשמירה על הגזרה, אלא גם על המוח. כבד ידוע שתזונה נכונה, פעילות גופנית, תחזוק חיי חברה פעילים וגירוי המוח מפחיתים את הסיכון לדמנציה. אלא שיש שחקן מפתיע לרשימה.

מחקר שנערך ביפן מצא שלמבוגרים שצורכים באופן קבוע תה ירוק, יש פחות נגעים בחומר הלבן במוח - אינדיקטור מרכזי לירידה קוגניטיבית ודמנציה. חוקרים במחקר השתתפו כ-9,000 מבוגרים אשר מילאו שאלון על הרגלי שתיית הקפה והתה שלהם ועברו סריקות מוח כדי לנתח את הנתונים שלהם.

זה הזמן להרתיח מים, צילום: מידג'רני

למרות שלא נמצאה שום הוכחה לכך שצריכת קפה עשויה למנוע ירידה קוגניטיבית, התוצאות הביאו אותם למסקנה ששתיית תה ירוק - במיוחד שלוש או יותר כוסות ביום - עשויה לסייע במניעת דמנציה.

הממצאים עולים בקנה אחד עם מחקרים קודמים: מטא-אנליזה משנת 2022 מציינת שהסיכון לפתח דמציה יורד בשישה אחוזים על כל ספל של תה ירוק. 

כן, גם בקיץ, צילום: המחשה - מידג'רני

אבל היתרונות של תה ירוק לא עוצרים רק במוח. מדובר במשקה שעשיר בנוגדי חמצון בעלי תכונות אנטי דלקתיות, העלולות להפחית את הסיכון לסרטן ושבץ. צריכה קבועה של תה ירוק נקשרה גם לשיפור בריאות הלב, כולל רמות נמוכות יותר של כולסטרול ולחץ דם מופחת. מחקר משנת 2023 מצא שאנשים שצרכו בין שתיים לארבע כוסות תה ירוק ביום, הורידו את הסיכון לשבץ מוחי בשיעור של עד 24 אחוזים.

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו

כדאי להכיר