בשיתוף ברק רום
לימור בר נתן
הטכנולוגיה שינתה למעשה את העולם כמו שאנו מכירים אותו בדרך בה אנו מתקשרים, צורכים מידע, קונים ואפילו מנהלים מערכות יחסים. גם בזירת הספורט והכושר אפשר כבר לדבר על מהפכה בדרך בה אנו מתאמנים. מי שאחראית לבשורה היא רשת EMS club, שמציעה דרך אחרת לאנשי המאה ה-21 לעשות ספורט.
"שיטת EMS, שכבר פועלת ברחבי אירופה בלמעלה מ-5,000 סניפים, היא שיטת אימון מהפכנית שמשנה חיים", מסביר סמי אבניסן, סמנכ"ל השיווק של רשת EMS club. "היא מהפכנית בהיותה בנויה על 20 דקות אימון כושר פעם בשבוע בליווי מאמן אישי, ומבטיחה תוצאות בעיצוב, חיטוב והפחתה מתמשכת במשקל וברמת השומן בגוף. בנוסף, מותאמת השיטה במיוחד לסובלים מבעיות גב ומפרקים, להם היא מעניקה אימון בטוח ומשקם. בנוסף, טכנולוגיה זו נותנת מענה לאנשים שלא רוצים ללכת לחדר הכושר ועדיין רוצים לשמור על בריאותם והכושר הגופני שלהם.
דווקא אני, שמגיע מעולם חדרי הכושר בשנים האחרונות, יכול להשוות בצורה אותנטית ואומר בוודאות כי יש כאן מהפכה של ממש, זה לא עוד טרנד חולף".
איך למעשה עובדת השיטה?
"השיטה פותחה במקור עבור עולם הרפואה והשיקום ויושמה בהמשך לאסטרונאוטים השוהים בחלל. הרעיון: מפאת חוסר הכבידה נדרשה יכולת התערבות חיצונית להפעלת השרירים והגוף. ואכן, השיטה פועלת בגירויים חשמליים קצרים וממוקדים המפעילים את כל מערכות השרירים בו זמנית, דבר שלא קורה בדרך כלל בחדר הכושר".
רשת EMS club היא הרשת החלוצה והמקורית שהביאה את הטכנולוגיה לישראל. היחידה הפועלת עם המכשירים של חברת Miha Bodytec הגרמנית בטכנולוגית Red right לאפקטיביות מוגברת באישור ה-FDA.
אימון שמתאים לאורח החיים שלנו
אתם לא טועים: 20 דקות אימון, פעם אחת בשבוע. זה כל מה שצריך. "השיטה מתאימה לאורח החיים של ימינו, ובהשוואה לחדר כושר- יעילה יותר, בטוחה יותר ואפקטיבית יותר, ובנוסף- שווה ל- 4 שעות של אימון", מדגיש אבניסן. "זאת ועוד, האימון מפעיל את כלל שרירי הגוף, ובנוסף את שרירי הליבה. גיוס יחידות המוטוריות בו הינו גבוה ביותר, כך שהגוף מתחזק יותר בטווח זמן קצר יותר בהשוואה לאימונים אחרים. האימון עובד על מטרות רבות בעת ובעונה אחת: בניית שריר, מסה, חיזוק, יציבות, מיצוק, שריפת שומן והצרת היקפים. בנוסף, שיקום וטיפול בכאבי גב, חיזוק שרירי רצפת אגן (בריחת שתן) מטבוליזם וצלוליטיס".
בנוסף, מדובר באימון אישי המותאם לכל מתאמן, ולצידו מציעה הרשת שירות תזונאית בשיטת תזונה ייחודית.
איך משלבים יחד קריירה, חיים בריאים וכושר גופני?
"יש לי 3 ילדים בוגרים, אני נשוי, אני עובד, אני קונסול כבוד של מדינה זרה – כל אלו דורשים מזמני לא מעט", מספר דני טוחנר, איש עסקים בן 61, על הקושי במציאת איזון. "הדרך היחידה עבורי ליצור שילוב נכון בין כושר, תזונה ואורח חיים בריא הייתה למצוא שיטה שמשתלבת באורח החיים שלי ולא מצריכה ממני שינויים".
ב- EMS club הוא מצא השילוב המיוחל. "הצלחתי לשלב ספורט בצורה פרקטית בחיי. האימון אורך 20 דקות, ולמעשה, מהרגע שאתה נכנס למכון ועד הרגע שאתה יוצא, כולל מקלחת והתארגנות – בדיוק שעה אחת בשבוע.
החבר'ה ב-EMS club לימדו אותי המון גם על תזונה נכונה. על החשיבות שבהכנסת פחמימות לתפריט על מנת שיסייעו לחלבונים לבנות את השריר ועל דרך לבנות דיאטה ים תיכונית, מבוססת ירקות, חלבונים ופחמימות כדי להגיע לחיזוק וחיטוב".
ומה לגבי תוצאות?
"בשיטת האימון של EMS club אי אפשר שלא לראות תוצאות", אומר דני. "מהר מאד הייתי צריך לתרום בגדים שהפכו גדולים עלי, והסביבה התחילה להחמיא. ב-20 דקות בשבוע בלבד, אתה פשוט נראה ומרגיש נפלא! אספקט חשוב נוסף עבורי הוא עניין הפציעות. אחרי שנים כשחקן טניס, אני יודע איך תנועה אחת לא נכונה מובילה לכאבי ברכיים ולפציעות. אני כבר לא נער צעיר, והשיטה מפחיתה משמעותית את הסיכון להיפצע, במיוחד בגילי. אני כל כך מרוצה מהתהליך, שצירפתי את כל המשפחה".
רוצים לדעת עוד: www.emsclub.co.il | טלפון: 2338* | מייל: info@emsclub.co.il | מצאו אותנו גם ב- facebook
בשיתוף ברק רום
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו