כולנו יודעים כי ויטמין D, הידוע בשם "ויטמין השמש", חשוב מאד לגופנו. הוא חיוני לשמירה על רמות סידן גבוהות, לתהליך בניית עצמות הגוף, לבריאות הלב ועוד.
עם השנים התברר כי הוא גם חיוני לפעילותה התקינה של מערכת החיסון, ולמלחמה בגורמי מחלות שונים. בין היתר התגלה כי מחסור בו עשוי להעלות את הרגישות לזיהומים בדרכי הנשימה.
שני האחרונים מסבירים מדוע לאחרונה נקשר השימוש בוויטמין D גם ככלי אפשרי למלחמה בקורונה. אומנם המחקרים שנעשו ונעשים בעניין עדיין לא הנפיקו תוצאות מוחלטות, אך רבים מהם קושרים בין רמות נמוכות של הוויטמין בגוף לבין סיכוי גבוה יותר לחלות בקורונה. אם יתברר סופית שהקביעה הזו נכונה, העניין עשוי להוות פריצת דרך בטיפול בקורונה.
הקשר בין חולי קורונה לבין מחסור בוויטמין D
חשוב לזכור שאנחנו עדיין בשלבי הלמידה של המחלה מבחינת הרפואה העולמית, ולכן קשה עדיין לקבוע קביעות רפואיות נחרצות באשר למחלה. ובכל זאת, כיום ישנן כמה וכמה מחלות רקע אשר נחשבות גורמי סיכון לקורונה כדוגמת השמנת יתר, יתר לחץ דם, בעיות לבביות, ועוד. כל אלו מחלות שאחד המאפיינים המרכזיים של הסובלים מהן הוא מחסור משמעותי בוויטמין D.
לצד זה כאמור ישנם כמה מחקרים בנושא שמחזקים את ההשערה הזו. במחקר שבוצע בספרד ופורסם ממש החודש נבדקו חולי קורונה מאושפזים, מחציתם קבלו כמות גדולה של ויטמין D ומחציתם טופלו בטיפול סטנדרטי. בקרב המטופלים שקבלו ויטמין D, רק כ-2% נזקקו לאשפוז בטיפול נמרץ לעומת כ-50% מהמאושפזים שטופלו בטיפול סטנדרטי.
מחקרים נוספים הציגו קשר בין מחסור בוויטמין לבין כל שרשרת המחלה – מהסיכון ללקות בה, דרך הסיכוי לחוות תסמינים ועד לתמותה מוגברת.
כידוע, ויטמין D נקרא גם ויטמין השמש, שכן הוא מיוצר בגוף בעת חשיפתנו לשמש ישירה. ההמלצה של משרד הבריאות היא יציאה לשמש למשך 20 דקות ביום במצטבר. בפועל, ידוע לנו כי רק ל-25% מהאוכלוסייה יש ויטמין D בכמות תקינה.
עניין זה מקבל משנה תוקף בימים אלו של סגרים כוללים ושל בידוד. אנשים שנמצאים בסגר או בבידוד אינם נחשפים לשמש וכך הסיכון למחסור בוויטמין עולה עוד יותר. בקרוב אף יגיע אלינו החורף ואז רמת החשיפה לשמש תרד עוד יותר. רק נזכיר בהקשר זה כי המחסור בוויטמין D נחשב גבוה מאוד בשתי אוכלוסיות אשר נחשפו לקורונה יותר מכול בעת האחרונה: המגזר החרדי והמגזר הערבי.
ההמלצה: נטילת וויטמין D בתקופת הקורונה
בהינתן העובדה שהמחסור בוויטמין הוא תופעה נרחבת באוכלוסייה, ממליץ משרד הבריאות לשמור על רמת ויטמין D תקינה באמצעות נטילת טיפות ויטמין D בכמות של 800–1,000 יחידות בינלאומיות, אחת ליום. ההמלצה נוגעת לכולם: מבוגרים וילדים כאחד.
למבוגרים מומלץ מינון של 800-1,000 יחידות בינלאומיות, למבוגרים בעודף משקל קל 2,000 יחידות בינלאומיות ולמבוגרים בעודף משקל כבד 4,000 יחידות בינלאומיות. לילדים עד גיל שנה מומלץ מינון של 400 יחידות בינלאומיות ומעל גיל שנה 600 יחידות בינלאומיות.
האיגוד לרפואת ילדים אף הוסיף כי בתקופת הסגר (שבו הילדים נמצאים כל הזמן בבית ואינם חשופים כלל לשמש) מומלץ לתת לילדים 1,000 יחידות בינלאומיות.
הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא על ידי נטילת טיפות ויטמין D. ייחודן של הטיפות הוא בכך שהוא מאפשר מינון גמיש בהתאם לצרכים של כל אחד מבני המשפחה. בשל המגוון הרחב של תוספים הקיימים כיום בשוק, חשוב לוודא שהוויטמין מיוצר על פי תקני האיכות המחמירים כיאה לחברות תרופות. גם אם זה לא ימנע מהמחלה להתפשט, ודאי זה לא יזיק.
הכותבת היא דיאטנית קלינית בחברת כצט
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו