רפואת גוף נפש בנוסח סין: כל הפרטים בפנים

אמיר פרלמן מייסד מדיקל צ׳י קונג ישראל מנסה להסביר ובכתבה זו סוקר את אחת הסדרות הפופולריות ביותר אותה מיליוני סינים מתרגלים מזה קרוב לאלפיים שנה. משחק חמשת החיות- Wu Qin Xi היא עדות לגישה הוליסטית המקובלת ברפואה הסינית המסורתית ורואה את הגוף והנפש כמכלול שלם.

רקע כללי על הסדרה, מטרת התרגול ומי שעומד מאחוריה:

משחק חמשת החיות הנה סדרה עתיקה המבוססת על חיקוי תנועתן של החיות ומטרת הסדרה טיפול וחיזוק הגוף כולו כמו גם איזון האיברים הפנימיים כגון הקיבה, הכבד, הטחול, הכליות, הריאות, הלב ומערכת העיכול.

בזמן תרגול הסדרה אנו מרוויחים שתי מטרות בו זמנית – מחד עבודה על גמישות המפרקים והגידים כמו גם חיזוק השרירים בגוף כולו ומאידך ניקוי ואיזון של האיברים החיוניים מחסימות אנרגטיות וטראומות רגשיות. הסדרה מבוססת על חמשת החיות הבאות: הנמר, הדב, הצבי, הקוף והעגור.

כל חיה משוייכת לאחד מחמשת היסודות – אדמה, מתכת, מים, עץ ואש. יסודות אלה ברפואה הסינית מתייחסים לאיברים בגוף האדם ולכל איבר מיוחס רגש מסויים המשפיע על האיבר וחוסר איזון של רגש זה "נרשם" או נאגר באיבר במשך שנות חיינו ומשפיע על תפקוד האיבר החיוני וכפועל יוצא על בריאותנו ואריכות ימינו.

חווא-טו בעיני רבים גדול הרופאים הסיניים, שימש במאה השנייה לספירת הנוצרים כרופאו האישי של הקיסר ולמעשה של החצר הקיסרית על כל נכבדיה. חווא-טו היה בין ראשוני הרופאים בעת העתיקה שראה קשר בל ינותק בין הגוף לנפש ובין מצבו הרגשי והמנטאלי של האדם לבריאותו או לסוג החולי ממנו הוא סובל. בהנחיות שהשאיר אחריו בכתביו הנוגעות למעלות הרפואיות ולאופן ביצוע הסדרה הוא מבקש מהמתרגל להתחקות אחר ההבעה של כל חיה בתנועת גופו, במבע שבעיניו ובהבעת הפנים בזמן התרגול.

דרך ההזדהות עם תכונותיה של החיה המתרגל יוכל לעורר בעצמו את התכונה החסרה או דורשת חיזוק כמו גם לאפשר "ניקוי" רשמיהם של רגשות טבעיים שבמסגרת מוסכמות ההתנהגות המקובלות בחברה או במקום העבודה איננו רגילים לתת להם ביטוי גלוי ופתוח. לחילופין ההזדהות עם תכונותיה של החיה מהווה דרך לנקות חסימות רגשיות, טראומות רגשיות ש"נרשמו" בגופו של המטופל ולשחרר אותו מהרגשות הלא מאוזנים שהוא "סוחב" איתו במודע או שלא במודע. רישום רגשי שמקורו בטראומה רגשית מהילדות או כל שלב בחיי האדם. צלקות רגשיות אלה נאצרות ברקמות או אם נדייק באיברים מסויימים (בהתאמה יסוד-איבר-רגש) דבר שמחליש את האיבר ופוגע בתפקודו לאורך זמן. התרגול אמור בהדרגה לשחרר את הרגש האצור ברקמות ולהחזירו בהדרגה לבריאותו.

ניתן להקביל ולמשוך קווי דמיון בין היחס של חווא-טו לאיזון הרגשי לבין האופן בו אחד מגדולי הרופאים ביוון העתיקה – גלינוס, אף מצוטט לאורך ולרוחב בכתביו הרפואיים של הרמב"ם גדול רופאי ישראל בעת העתיקה.

גלינוס מגדיר רעילות או תועלת ממזונות, משקאות וצמחי מרפא. גלינוס מלמד שכל חומר יש בו פוטנציאל רעילות אם הוא נצרך במידה מופרזת וכנגד זה גם צמחים רעילים או ארס של עקרב יכול לשמש כתרופה או חיסון וימצא בהם תועלת במצבי חולי ספציפיים ולכן שלשת המרכיבים העיקריים באבחנה מתי נכון לאדם מסויים לצרוך דבר כזה או אחר יהיו מצב בריאותו, העיתוי והמינון.

חווא-טו רואה באופן דומה גם את הסביבה המנטאלית והרגשית. גם חוויה רגשית לא מאוזנת יכולה להיות רעילה. ברפואה הסינית מקובלת גישתו על פיה חוסר איזון רגשי גורם לחוסר איזון של הגוף לא פחות מחסרים תזונתיים. הפרזה או החסרה של רגש מהותי עלולה לבוא לידי ביטוי בצורת חולי או תפקוד לקוי של איבר מאיברי הגוף החיוניים.

ש: אז מהו רגש מאוזן?

לשם דוגמה, פחד. כאשר רגש זה מאוזן הוא יוביל לזהירות בריאה שהיא הכרחית לכל אדם גם למען שלומות פיזית בעולם רב סכנות, אך גם בכל תחום אחר – כלכלית, רעיונית, אמונית ולמעשה איזון רגשי נוגע בכל תחומי החיים. כאשר רגש זה יהיה בהפרזה התוצאה תהיה חרדה. השקפת עולם חרדתית במהותה תפגע בתפקודו של האדם בתחומים רבים החל מחווייתו האישית, חיי משפחה, השתלבותו בחברה ועד חייו המקצועיים.

בכדי לאזן מצב רגשי או את האיבר לו משוייך רגש זה, ניתן למטופל לתרגל סדרה או מספר תרגילים הפונים לאותו איבר ישירות על ידי תנועה או באמצעות המרידיאנים (ערוצי האנרגיה) המזינים את האיבר אנרגטית.

הגישה של חווא-טו על פיה שחרור רשמי הרגש הכלוא ברקמות הגוף יועיל לבריאות האיברים יש בה בכדי להצביע על הבנה מעמיקה המבוססת על האמונה בקשר גוף-נפש ובצורך לטפל בשניהם כדי להגיע לבריאות ואיזון.

ש: מה הם היתרונות המייחדים את סדרת "משחק חמשת החיות"?

ראשית כפי ששמה מעיד עליה היא מאוד "משחקית" או באנגלית playfull ובכך היא משעשעת, נעימה לתרגול ואהובה על כל שכבות הגיל ומתאימה גם לעבודה עם ילדים ונוער, אין כמו ספורט המשולב בהנאה. ההנאה וההתלהבות בזמן תרגול הם תעודת הביטוח הטובה ביותר שיש כדי לכונן תרגול יומי קבוע ולהתמיד לאורך זמן.

שנית יש בה איזון נפלא של פיזיות מאתגרת מספיק כדי לחוש במאמץ גופני שמחזק ומגמיש את כל שרירי הגוף, אך לא קשה עד כדי להרחיק את אלה בינינו שאינם בכושר קרבי ברגע זה ממש. מעבר לתרגול הפיזי נדרשת מהמתרגל גם עבודה פנימית, כגון ריכוז ומודעות לגוף ולנפש, נשימות עומק תוך חיבור נשימה ותנועה וכמובן עבודה רגשית רבת הבעה. האיזון הזה הוא סוד קסמה של סדרת "משחק חמשת החיות".

ניתן לתרגל את הסדרה כולה בעשרים דקות עד חצי שעה כולל חימום קצר וסגירה והיא מהווה יחידה עצמאית שנוגעת בכל הגוף מכף רגל עד ראש ונותנת טיפול כללי לגפיים, גב, צוואר והאיברים החיוניים. סיבות אלה בוודאי תרמו להיותה אחת הסדרות המוכרות ביותר והמתורגלות ע"י מיליוני אנשים גם בימינו כאלפיים שנה לאחר שהועלתה על הכתב כהתעמלות תחזוקתית לאנשי חצרו של הקיסר הסיני במאה השנייה לספירה.

ש: במה התנועה המחקה כל חיה מטפלת?

התרגול של כל חיה מטפל באיברים פנימיים שונים. אציג את ההקשר חיה-איבר-רגש כפי שהדברים מסוכמים בספרו של אחד ממורי ורבותי הנכבדים פרופ' ג'רי אלן ג'ונסון המכהן כיום כראש המכון הבין לאומי לצ׳י קונג רפואי:

הצבי מעורר ומחזק את תפקוד הכבד וכיס המרה, מגמיש ומחזק את הרגליים, הגב וחגורת המותניים.

העגור מעורר ומחזק את תפקודם של הלב והמעי הדק, משפר את שיווי המשקל, מחזק את מפרקי הכתף והשכמות.

הקוף מעורר ומחזק את תפקודה של הקיבה ותפקודם של הטחול והלבלב ומשפר שיווי משקל וקואורדינציה.

הנמר מעורר ומחזק את תפקודם של הריאות והמעי הגס, מחזק ומגמיש את שרירי הגב ועמוד השדרה.

הדב מעורר ומחזק את תפקוד הכליות ושלפוחית השתן, עוזר לפתח חוסן כללי, מחזק את השלד והעצמות.

תיאור של משחק חמשת החיות מתוך ספרו של פרופ' ג'רי אלן ג'ונסון [1] מסביר ומפרט את הצד הטיפולי כך:

"...מטרתה של סדרת חמשת החיות לשמר את בריאות הגוף ולשמר איזון רגשי ונפשי על ידי פתיחת שלשת הערוצים המנגישים לכל אדם את שלשת האוצרות האנושיים – ג'ינג (Jing) מהות חומרית, צ'י (chi) אנרגיה או כוח (חיות), ושן (shen) מהות רוחנית או נשמתית..."

ש: כמי שמלמד צ׳י קונג ומתרגל מזה שלשה עשורים למי היית ממליץ על הסדרה?

אני ממליץ בחום על משחק חמשת החיות לכל אדם שחפץ להיטיב עם בריאותו בגוף ובנפש. זהו תרגול קצר המפעיל את הגוף כולו, עושה שימון טוב של המפרקים, הגוף נפתח, הגב נמתח, מאפשר זרימה בריאה של אנרגיה לכל האיברים ואז אפשר לצאת ליום חדש בעבודה או בלימודים מחודשי כוחות. את הסדרה עצמה ניתן ללמד בכמה שבועות של תרגול ואני מלמד אותה במסגרת קורס הכשרת מדריכים שאנו מקיימים בפריסה ארצית.

מאת: אמיר פרלמן

מתרגל צ׳י קונג וטאי צ׳י כדרך חיים ומפתח מסלול לימודי רשת – ריפוי ושיקום בתנועה.

וידאו של משחק חמשת החיות ועוד סדרות בריאות רבות תוכלו למצוא באתר www.mqgisrael.com

מקור: [1] Chinese Energetic Medicine – J.A.Johnson Phd D.T.C.M