בעוד כשבועיים תישטף הערבה באלפי מתרגלי יוגה מהארץ וגם מרחבי העולם, שיבואו לסוף שבוע שכולו תרגולי יוגה בתוך הנוף המדברי הקסום, שבעצמו מעורר שלווה ורוגע.
44 סדנאות יוגה ו־50 מורי יוגה מהארץ ומהעולם יתארחו השנה באירוע "יוגה ערבה", שיתקיים בעשרות מוקדים ביישובי הערבה בסוף השבוע הראשון של חודש נובמבר. האירוע מתקיים זו השנה השמינית בחסות המועצות האזוריות ערבה תיכונה וחבל איילות, משרד התיירות והמשרד לשיתוף פעולה אזורי, וכולל סדנאות עומק של יוגה בהנחיית מורים מובילים מהארץ ואורחים מיוחדים מחו"ל, מכל זרמי היוגה.
מתחמי תרגול יתקיימו ממושב עידן שבצפון הערבה ועד קיבוץ אליפז שבדרומה, ובכל מתחם אירוח תתקיים סדנת עומק בת שלושה ימים שתועבר על ידי מורה אחד או שניים. אירוע מיוחד של תרגול יוגה בשקיעה יאחד את כל המשתתפים בשישי בערב לרגלי עמודי שלמה בפארק תמנע, וילווה בקבלת שבת, ארוחת ערב והופעת מוזיקה.
יוגה בערבה // צילום: ניר חיים
לצד ענפי היוגה המסורתיים, כגון איינגר, אשטנגה, ויניאסה, שיבננדה, שאדו וקונדליני, יתקיימו גם שיעורי יוגה וצליל, יוגה נשית, יוגה תרפיה, צ'י יוגה, יוגה במים ועוד. שימו לב כי בניגוד ל"פסטיבלים" שבהם אפשר לדלג מסדנה לסדנה ולהתנסות בשיעורים שונים מזרמים שונים, הרעיון כאן הוא תרגולי עומק שבהם כל משתתף בוחר את הסדנה המתאימה לו, המורה המעניין אותו או המקום שבו הוא מעדיף להתארח וללון מתוך עשרות מוקדים ברחבי הערבה, ושם הוא נשאר לאורך סוף השבוע.
מחירי הסדנאות משתנים בהתאם למקומות האירוח ולדרגתם.
לפרטים נוספים ולהרשמה: www.yogaarava.co.il
יוגה־בירה
החיבור בין בירה ויוגה - משקה ושיטה שמביאים שניהם לתחושות רגיעה בגוף ובנפש - נולד בגרמניה על ידי ג'ולה, מורה ליוגה שנחשף לרעיון באחד מפסטיבלי "ברנינג מן" בנוואדה שבארה"ב, והוא מעביר את השיעורים עם אמילי, אף היא מורה ליוגה.
יחד הם כותבים באתר הבית שלהם (bieryoga.de): "אנחנו מורים ליוגה וחובבי בירה מושבעים, שהחליטו לחבר בין שני הדברים שחשובים להם בחיים. יוגה־בירה היא נישואים של שתי אהבות - בירה ויוגה, שתיהן תרפיות בנות מאות שנים לגוף, לנפש ולנשמה". החיבור בין השניים, כך הם מסבירים, מאפשר להגיע לרמות הגבוהות ביותר של התודעה.
צילום: ניר חיים
בתרגולי היוגה־בירה יש לבירה תפקיד מוחשי שמעבר לדלק תודעתי. הבקבוקים, הפחיות או כוסות הבירה משמשים כאביזר נוסף לחיזוק היציבה בתרגילים השונים, והם נאחזים ביד או מונחים על איברים שונים בגוף כחלק מתנוחות היוגה, המאתגרות בפני עצמן.
הטרנד הזה כבר התפשט לארצות ויבשות נוספות, ומצא נציגות גם אצלנו. במתחם התחנה בירושלים התקיימו לא מכבר שני אירועי יוגה־בירה שכאלה, שבהם כ־100 איש תרגלו יוגה כשהם אוחזים כוסות בירה בידיהם.
תורות חדשות
לצד זרמי היוגה המסורתיים והקדומים שפותחו על ידי היוגים, הומצאו בעשורים האחרונים עשרות שיטות נוספות המחברות בין מזרח ומערב ומוסיפות לתרגולי היוגה אלמנטים מעולמות העיצוב (פאוור יוגה), המוזיקה (יוגה וצליל), התרפיה (יוגה תרפיה), המים (סאפ יוגה ויוגה במים) ועוד.
בין השיטות הפחות מוכרות שיועברו ביוגה ערבה, מצאנו את ה"יוגה האווירית" ואת ה"יין יוגה" (YIN).רותם מורדוך, שתנחה שיעור יוגה אווירית מסבירה כי זהו תרגול יוגה ששאוב מיוגה, פילאטיס ואקרובטיקה אווירית, ומתבצע על ערסלים תלויים מהתקרה בגובה מטר מהרצפה. התרגול מאפשר להוריד עומס מהמפרקים, ולבצע רפרטואר תרגילים מגוון שקשה לבצע על הקרקע.
נגה וייס, מדריכת יין יוגה מסבירה כי זהו שילוב בין היוגה לרפואה הסינית, ומטרת האימון היא חיזוק ופתיחה של רקמות עמוקות מאוד תוך שהייה בתנוחות ישיבה ושכיבה במשך כ-5 דקות, בהן השרירים פאסיביים והגוף רפוי, והמפרקים מתחזקים. בשיעור יש שימוש באביזרים תומכים כמו בלוקים, שמיכות ורצועות.
ועדיין, כשכבר נדמה שאין מה להמציא יותר או לצוות לתנוחות היוגה המקוריות, עדיין צצות המצאות חדשות ברחבי העולם, והן, איך לא, מוצאות את דרכן גם אלינו. את השיעורים האלה לא תוכלו לפגוש באירוע יוגה ערבה, אבל פה ושם תוכלו לפגוש אותם בחוגי בית ברחבי הארץ או באירועים חד־פעמיים, למשל יוגה בעירום (יוגה נוד).
שיעורי היוגה בהנחייתו של מימו סאן אינם מצריכים ניסיון קודם ומתמקדים בעיקר בוויאנסה וטנטרה. הם מתקיימים בדירתה של המורה בר עמר בשכונת פלורנטין בתל אביב וכוללים יוגה לנשים בלבד, לגברים בלבד, ושיעור משותף בלבוש לשני המינים. החל מ־40 שקלים לשיעור. לפרטים: 058-4440087.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו