לא נותנות לגיל להשפיע עליהן. בניגוד לטרנד הניתוחים הפלסטיים והבוטוקס, הנשים האלו החליטו לקחת את הלוק שלהן בידיים שלהן ופשוט לעבוד קשה. חלק יקנאו, חלק יגידו שזה מוגזם, תשפטו בעצמכם. נתחיל עם מעצבת האופנה ליז הארלי, שתהיה בת 52 ביוני הקרוב. הארלי אומרת שהיא אוהבת ללכת לישון רעבה. כנראה שיש מחיר לגזרה כזאת. בלי גלידה, בלי יין, ובלי הנאות שמגרות את בלוטות הטעם ומוסיפות לבטן.
ליז הארלי // צילום: מתוך אינסטגרם
בהחלט מרשים. הארלי // צילום: מתוך אינסטגרם
שרון סטון, גם לאחר 59 השנים בהן היא חיה, נראית נפלא בביקיני. אם מסתכלים רק על הגוף, ניתן לנחש שמדובר במישהי בשנות ה-30 לחייה.
שרון סטון נראית נפלא בביקיני // צילום: מתוך אינסטגרם
שחקנית הקולנוע האלי ברי הגיעה לגיל 50 בחודש אוגוסט האחרון, אך בביקיני היא עדיין משחקת במגרש של הגדולות. שרון סטון והאלי ברי ידעו שהן מצולמות, אבל את קורטני קוקס (52), סינדי קרופורד (51) ואישתו של פול מקרטני ננסי שוול (57) תפסו צלמי פאפארצי במפתיע.
זה כל כך קשה?
האם זה כל כך קשה לשמור על גוף חטוב בגיל העמידה? לפי ה"דיילי מייל" הבריטי, עם משמעת עצמית ועבודה קשה, כל אחת יכולה. שחקנית הקולנוע גווינת' פאלטרו אמנם עדיין לא נכנסה למועדון ה-50, אבל היא מודה שהיא "עובדת על הישבן שלה", כדי שייראה נהדר כפי שהוא נראה. דוגמנית העל לשעבר סינדי קרופורד סיפרה ל"דיילי מייל" שהיא מתאמנת 75 דקות לפני ארוחת הבוקר. בגיל 51, תוכנית האימונים שלה מדהימה. סינדי עובדת במשך 75 דקות החל מהשעה 08:00 במשך שלוש פעמים בשבוע.
השגרה שלה כוללת משקולות והרבה סקוואטים. כדי לשמור על קצב הלב שלה, היא רצה למעלה ולמטה במדרגות לפרקי זמן מתוזמנים, ואז מסיים על ידי ביצוע תרגילי שרירי בטן. פאלטרו טוענת שהיא "מנסה לאכול בריא לפחות 80 אחוזים מהזמן". האלי ברי מאמינה בשיטה של שייק חלבון ושכיבות סמיכה. השחקנית בת ה-50 שחולה בסכרת נמצאת בדיאטה מוגנת מאוד ואוכלת רק סוכרים טבעיים. היא גם חדלה מלאכול לחם ושותה הרבה מים.
פצצה. האלי ברי בביקיני // צילום: אי.פי
ברי מסתמכת על שייקים שנעשו באמצעות חלבון צמחי. השחקנית מתאמנת לפחות חצי שעה כל יום "לא משנה מה". השגרה שלה כוללת הרבה תרגילי לב קרדיו וקפיצות בחבל.
ליפטים באמבטיה - ובשר אדום
שרון סטון דוגלת במדיניות של "ליפטים" (הרמות) רגליים בזמן האמבטיה. השחקנית בת ה-59 היא מאמנת את עצמה, "בכל פעם שאני מתעמלת, אני עושה משהו אחר", היא אומרת. "לפעמים אני מרימה רגליים באמבטיה ומשתמשת במים כהתנגדות", סיפרה.
היא לא הולכת לחדר כושר מפואר בלבד, כמו רוב הידוענים, ומעדיפה לבקר בחדר כושר רגיל. שרון אוכלת הרבה בשר אדום, במיוחד סטייק. אבל אם תחקי אותה את יכולה לשכוח מכוס של יין. אלכוהול מחוץ למשחק.
מיודדת עם כרוב קייל
קורטני קוקס, ששברה את זרועה בשנת 2013, נעזרת בשירותיו של מאמן אישי על מנת לבנות את העצמות בחזרה. קוקס מתאמנת באינטנסיביות ורוקדת במשך 90 דקות ריקודים אירוביים. היא דואגת לפקח על כך שקצב הלב שלה נותר בעוצמת שיא. מלבד העובדה שהיא רצה בהתלהבות, היא מתמקדת גם בפילאטיס, טניס, גלישה, יוגה, רכיבה על אופניים ואומנויות לחימה. היא מתאמנת חמש פעמים בשבוע. למרבה המזל, היא סיפרה כי בין המאכלים האהובים עליה בעולם הם כרוב, כרוב קייל, תרד וברוקולי.