אמנויות של שלום

אמנויות לחימה חרגו כבר מזמן מתפקידן הצר כטכניקות להגנה עצמית. אלמנטים מהן אפשר למצוא באימוני ספורט שונים, בשיטות תרפיה שמטרתן להשיג שלווה ואיזון נפש, ובאורח פרדוקסלי - הן משמשות אמצעי לקרב בין אנשים ואוכלוסיות שונות. 

כך, למשל, מפעילה העמותה החינוכית "בודו למען שלום" מועדוני אמנויות לחימה ברחבי הארץ המיועדים לגילי 9 עד 18. למרות המילה "לחימה" ואימוני הלחימה המתקיימים במסגרתה, מטרת העמותה היא לחבר ולהפגיש ילדים ובני נוער מרקעים חברתיים, כלכליים ותרבותיים מגוונים - כדי לטפח את האחדות, לקדם מנהיגות ולהחדיר ערכי ליבה למשתתפים בה.

"'בודו' הוא המונח היפני לקוד התנהגות המתקשר באמנויות לחימה לפתרון סכסוך בדרכי שלום, להפגנת נחישות, לאיפוק עצמי ולכבוד הדדי", מסביר דניאל חכים, מייסד הארגון. "המונח בודו כולל את רוב צורות אמנויות הלחימה המסורתיות, כולל קראטה, ג'ודו, אייקידו, קנדו ועוד. אף שאמנויות לחימה אלו שונות במידה רבה במונחים של טכניקה, בכולן מתקיימים ערכים ומושגים כגון סבלנות, סובלנות, הרמוניה, כבוד הדדי, חברות, גמישות וריסון עצמי בהפעלת כוח".

אירוע של עמותת בודו  //  צילום: דויד יושפה

התוכנית פותחה במשותף על ידי אנשי חינוך פדגוגיים ומורים לאמנויות לחימה מסורתיות. "גישת העמותה נובעת מהרעיון שכשהאדם מלא בביטחון עצמי, בעוצמה פנימית ובביטחון פיזי ורגשי, הוא לא יצטרך להשתמש באלימות או בכוח כדי להשיג את המטרות שלו", ממשיך חכים, ואומר כי מי שמתרגל את ערכי הבודו בחיי היום־יום שלו הופך לאדם שלם יותר, מאוזן וטוב יותר, אחד שמכבד את סביבתו ותורם לה. במסגרת פעילותה מפגישה העמותה בין ילדים ובני נוער יהודים וערבים, דתיים וחילונים, ותיקים ומהגרים, משכבות סוציו־אקונומיות שונות, אשר נפגשים לשיעורים משותפים באמנויות הלחימה ולסמינרים של מנהיגות צעירה, העצמת נשים ונערות וכישורי חיים. 

לחימה במחלות

בשונה מאמנויות הלחימה היפניות, אמנות הלחימה הסינית טאי צ'י מורכבת מתנועות איטיות המתבצעות תוך כדי דיוק, מודעות וריכוז. "בתרגול זוגי של טאי צ'י עומדים ממש קרוב זה לזה, ומאחר שהתנועות הן איטיות אז גם כאשר מדובר בהתקפה ובהגנה, לא פועלים מתוך אינסטינקט, אלא מתוך הקשבה לגוף", מסביר חיים שוורצמן, מדריך טאי צ'י וצ'י קונג טיפולי, מטפל ברפואה סינית ומרכז תחום הטאי צ'י במרפאה לרפואה משלימה במרכז השיקום של המרכז הרפואי שיבא. 

אימון בודו ארט ברשת גו אקטיב  //  צילום: יח"צ

"השפעת תרגול הטאי צ'י והצ'י קונג על חולי פרקינסון, סרטן, מחלות לב, פיברומיאלגיה, כאבי גב ועוד נחקרת באופן מדעי ואינטנסיבי זה 30 שנה, בעיקר בסין ובארה"ב", אומר דויד נתנאל, מדריך לאמנויות לחימה סיניות ומטפל גוף־נפש, "מאות מחקרים שונים מוכיחים את תרומתו הייחודית והבולטת של תרגול הטאי צ'י, הן למצב הרגשי והמנטלי של המתרגל והן לגופו וליכולתו להגיב לטיפול הרפואי שאותו הוא מקבל ולעלייה כללית באיכות חייו".

מאמנות לאימון

לאחרונה הוסבו אמנויות לחימה נוספות לאימונים במכוני כושר. כך, למשל, מתקיימים בסניפי רשת גו אקטיב מקבוצת הולמס פלייס שיעורי MMA budu, המשלבים בין אמנות הלחימה הברזילאית ג'ו ג'יטסו לבין MMA שמקורה בארה"ב. "מעבר לשיפור החוסן הפיזי, האימון מעניק כלים לשיפור ברמה המנטלית והרגשית", מסביר איתיאל שרעבי, מדריך ברשת ואלוף העולם בהיאבקות גראפלינג לשנת 2016, "מתרגלים ערכים של כיבוד האחר, כיבוד המקום וכבוד עצמי, ומושם דגש על ביצוע התרגילים במתינות, בסבלנות ובהימנעות מאגרסיביות".

ברשת גרייט שייפ משיקים בימים אלה אימונים הלקוחים מעולם אחר של אמנויות הלחימה: מלחמת חרבות. האימון "קטאנה פיטנס" קרוי על שם החרב הסמוראית "קטאנה" ומשלב בין תרגילי חיזוק, גמישות וכוח מתפרץ לבין בעיטות, ברכיות ואגרופים. 

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו