כשההורים לומדים ללכת

אצל חלק גדול מאיתנו זה הסדר: מוצאים זוגיות, מתחתנים, מחליטים להרחיב את המשפחה, תשעה חודשי הריון, ביקור קצר בבית החולים ו... מזל טוב. נכון שזה נשמע פשוט? אנחנו יודעים שלא. אבל בתוך הלחצים, הבדיקות, האתגרים וההוצאות - הורים טריים רבים מגלים פתאום, עם שובם מבית החולים, שהרך הנולד לא מגיע עם חוברת הוראות, תעודת אחריות או פתק החלפה. כל ניסיון להשיג את התמיכה הטכנית מעלה חרס. אז מה עושים עכשיו?

שאלות רבות עוטפות אותנו מכל עבר ולא מניחות, בין שבנושאי הנקה, חיטוי, שמירה על מידת החום הנכונה בחדר, המקלחות, ההלבשה, וזוהי רק רשימה חלקית. פתאום הסכסוך הישראלי־פלשתיני נראה פשוט מתמיד, וכל מה שעולה לנו לראש הוא כיצד לשמור על הרך הנולד בריא ושלם.

בימי קדם, היו הסבתות, הדודות וכל נשות הכפר מתגייסות לסייע לאם הטרייה, ומעבירות אותה סוג של תהליך חניכה. המנהג החיוני הזה עדיין רווח בחברות שבטיות, אבל בחברה המערבית ההורים נותרים לרוב בגפם בהתמודדות המורכבת הזו. 

לאחרונה צצים יותר ויותר שירותים שתפקידם לסייע ולתת מענה לשאלות הללו: דולה שמלווה את התהליך שאחרי הלידה, ומומחים בייעוץ בנושאי שינה והנקה, שכבר הספיקו להפוך למצרך נפוץ יותר. 

"לנשים בהריון וגם לנשים אחרי לידה – אין עם מי להתייעץ 24 שעות ביממה ואין ממי לקבל את כל התשובות", מסבירה נעמי גטניו, עורכת ראשית בפורטל דולה למשפחה. באתר שלה יכולים ההורים לדון בפורומים השונים עם אנשי מקצוע, שמסייעים בהתנדבות למי שזקוק לעזרה.

לדבריה, "אפשר לדון באתר עם רופא מומחה ומדריכות הכנה ללידה ודולות, פיזיותרפיסטית המתמחה ברצפת האגן, דיאטנית, יועצות הנקה, רוקחת שמייעצת על תרופות, וכמובן להתייעץ עם אימהות נוספות על כל נושא אחר. זה סוג של בית משותף לאימהות, זו קהילה של תמיכה הדדית". 

כתובת האתר: doula.co.il

 

דולה - גם אחרי הלידה

"דולה פוסט־פרטום היא סוג של מהנדסת תעשייה וניהול", מסבירה נועה דהן (33), אם לשניים שהחלה לעבוד במקצוע לאחרונה, "היא לומדת קצת מהכל ומסייעת להורים לנהל את התהליך החדש בצורה הכי יעילה ופשוטה". 

במסגרת התפקיד, מגיעה הדולה לביתה של היולדת לארבעה עד שישה מפגשים. כל מפגש אורך בין שעתיים לשלוש, וההמלצה היא לפרוש את הטיפול על פני חודש. "אני תומכת באישה, מקשיבה לה, מסייעת לה לעבד את האירוע שהיא חווה, מחזקת אותה ואת ההבנה שלה שהיא אמא טובה, ונותנת לה כלים שיעזרו לה בהמשך הדרך". 

במסגרת הלימודים לתפקיד המיוחד, מקבלות הדולות הדרכות על קצה המזלג בייעוץ הנקה, קצת על ייעוץ שינה, קצת על ההיבטים הפיזיולוגיים של התינוק, קצת על ההיבטים הנפשיים, קצת על האישה וקצת על הגבר. 

נועה דהן, דולה להורים:"בכל אחת מהלידות שלי הייתי צריכה עזרה, מישהו שיבוא מבחוץ ויעזור לי לאסוף את עצמי" 

"כל הריון וכל לידה, גם העשירית, הם התחלה של דרך חדשה", מספרת דהן, "בכל אחת מהלידות שלי הייתי צריכה עזרה, מישהו שיבוא מבחוץ ויעזור לי לאסוף את עצמי". 

מהם המקרים הקלאסיים של צורך בעזרה כזו? 

"אין מקרה 'קלאסי' של צורך בעזרה. יש תינוקות שלא מפסיקים לצרוח וההורים חסרי אונים, יש תינוקות שלא מוכנים לשתות מבקבוק או לקחת מוצץ, יש כאלו שלא ישנים כלל במשך היום. יש נשים שחוות דיכאון אחרי לידה או קושי נקודתי שאותו הן רוצות לפתור, אימהות יחידניות, אימהות לתאומים ועוד. בסיפור ההורות אין בעיות קטנות או בעיות גדולות, יש המון מקום לפרספקטיבה ולרגשות של האם". 

האם מספיק שתגיע הדולה והבעיה תיפתר?

"הורות זו עבודה לכל החיים ונדרשות המון הקשבה, סבלנות ויכולת הסתגלות. אני אורחת שעוצרת לרגע מאוד קצר, ההורים הם אלה שנמצאים שם לתמיד. אני נותנת להם סל של כלים, ולפעמים גם פשוט נותנת להם רגע לנשום, לפרוק ולטעון את המצברים - ולהמשיך הלאה".

המחיר: 300 ש' למפגש בן שעתיים. ההמלצה היא ל־6-4 מפגשים במהלך חודש אחד. 

 

רוצים לישון - לא רוצים להשתגע

"ערב פנוי ושינה טובה בלילה - דברים כל כך חשובים וכל כך לא מוערכים - עד שהם חסרים". כמה שהמשפט הזה מוכר להורים צעירים, שגילו באיחור קל שהחירות לישון מתי וכמה שהם רוצים נלקחה מהם לשנים רבות. מיכל רז (43), אם לשלושה, מנחת קבוצות הורים ויועצת שינה, מנסה לסייע לנו לעשות סדר בעייפות.

יועצת השינה מלמדת, מכוונת ומלווה הורים בתהליכי שינוי הרגלי השינה של ילדיהם. לדברי רז, "הורים פונים לייעוץ שינה כשהם כבר כל כך עייפים - עד שזה משפיע על תחומי חיים נוספים, כשהם אובדי עצות אחרי ששום דבר שניסו לא עבד, כששני בני הזוג לא מסכימים ביניהם על דרך הפעולה או כשיש פגיעה בשיגרת החיים של המשפחה".

איך עובדת השיטה?

"אני מאמינה שהתוכנית חייבת להיות מותאמת למשפחה, לערכים שלה וכמובן למטרות שההורים מגדירים. התוכנית כוללת את ה"שיטה" של ההרדמה עצמה, ונוסף על כך, אני מתייחסת גם לשיגרת היום בבית, לטקס השינה, לדברים אחרים שקשורים לשינה - תזונה, שימוש במוצץ, התייחסות לנוכחות ההורים בבית - מי יבצע את התוכנית ועוד".

 

מיכל רז עם ילדיה. "לאחר כשלושה־ארבעה ימים בתהליך, מורגש שינוי מאוד משמעותי בהרגלי השינה של הילד" 

בפגישה עם ההורים, רז דנה איתם על תוכנית הפעולה לשינוי צבעם של הלילות הלבנים, ומתקבלות החלטות משותפות, שכן בסופו של דבר, האחריות לביצוע בפועל לא מחליפה ידיים. ההורים הם אלה שצריכים לפעול לפי הכללים שנקבעים.

רז: "מכאן מתחיל השלב החשוב של הליווי. במרבית המקרים אנחנו פותחים קבוצת ווטסאפ משותפת, שבה ההורים מעדכנים אותי בהתפתחויות. אני קוראת, שואלת, מגיבה ואנחנו מבצעים שינויים בהתאם לצורך. אני לא מגבילה את הליווי שלי - אני אלווה את ההורים ביום ובערב, בשישי, בשבת ובחגים, מתי שהם צריכים. אני מאמינה שמכיוון שהמשימה שלהם לא מוגבלת בשעות או בימים - גם שלי לא יכולה להיות מוגבלת.

"חשוב מאוד לדעת - הימים הראשונים עלולים להיות קשים, אנחנו משנים לתינוק הרגלים וקצת 'הופכים לו' את מה שהוא מכיר, לכן אני מציעה להתחיל את התהליך בימים שבהם ההורים יודעים שיהיה להם זמן במהלך היום לנוח ולהשלים מעט שעות שינה. עם זאת, לאחר כשלושה־ארבעה ימים בתהליך, מורגש שינוי מאוד משמעותי בהרגלי השינה של הילד - ההירדמות מתקצרת משמעותית או שההתעוררויות בלילה פוחתות, אפשר לראות תוצאות מאוד מהר וזה נותן כוח ורצון להמשיך בתהליך".

המחיר: תהליך מלא לוקח כחודש ימים. מסלול ליווי מלא ללא מגבלת זמן עולה 900 ש', ומסלול ליווי שבועי, המיועד למשפחות שצריכות סיוע רק בשלב ההתחלתי, עולה 600 ש'. אפשר גם לנסות מסלול ללא ליווי, שכולל פגישה לבניית תוכנית מותאמת אישית ושיחת עדכונים והתאמות לאחר כשבוע, תמורת 500 ש'.

 

לינוק עצות מועילות

ההנקה נתפסת כפעולה טבעית, וקיימת ציפייה שדווקא היא לא תגרור הפתעות. יועצות ההנקה מסייעות במקרים שבהם נדרשים סיוע וליווי. 

"הגעתי לתחום ההנקה אחרי שהתמודדתי עם אתגרים מורכבים וממושכים בהנקת הבת הבכורה שלי, ומאוחר יותר הבנתי שהם מנת חלקן של לא מעט אימהות", מספרת שיר ליבנה, מנהלת מרפאת ההנקה הקהילתית "שלי גת - בית להנקה" בפרדס חנה, ואם לשלושה, "יועצת ההנקה נתנה לי תמיכה מקצועית ורגשית, ועזרה לי למצוא את הדרך שלי. ככל שעברו השבועות, הבנתי שאני רוצה להעביר הלאה את מה שקיבלתי ממנה".

מהם המקרים הקלאסיים של צורך בעזרה? 

"בימים הראשונים אחרי הלידה, האתגרים הנפוצים הם כאבים בהנקה, פצעים וגודש. בהמשך הדרך אנו מטפלות בסתימות ובדלקות בשד, בעלייה מתונה במשקל התינוק, בניהול הנקה במצב של מיעוט וריבוי חלב, בשאיבות חלב בעת החזרה לעבודה ובשלבי הגמילה השונים. אנו מסייעות גם במצבים מיוחדים של הנקת פגים, הנקת תאומים, הנקה אחרי ניתוחי שד והשראת הנקה (ייצור חלב והנקה באימוץ או בפונדקאות).

שיר ליבנה, יועצת הנקה: "התמודדתי עם אתגרים בהנקת בתי הבכורה, ומאוחר יותר הבנתי שהם מנת חלקן של לא מעט אימהות" 

איך עובדת השיטה? כמה מפגשים נדרשים?

"הייעוץ הראשון מתקיים במרפאת ההנקה, בבית החולים או בבית. זהו אינו מפגש חד־פעמי אלא חלק מתהליך מתמשך, הכולל תמיכה טלפונית ומפגשי מעקב, המספקים יחדיו מערך תמיכה שלם. מספר מפגשי המעקב אינו מוגבל ומשך הליווי משתנה בהתאם לצורך. מעבר לכך, אנחנו ממשיכות ללוות את האימהות בטלפון ובפייסבוק".

המחיר: חברות קופת חולים מכבי זכאיות לייעוץ חינם במרפאת ההנקה, חברות "כללית מושלם" זכאיות להשתתפות הקופה, וחברות "לאומית כסף" ולאומית זהב" זכאיות להחזרים מהקופה. המפגשים נמשכים בין שעה וחצי לשלוש שעות. מחירי השירות של יועצות הנקה פרטיות נעים על פי רוב בין 250 ל־450 ש' לביקור של כמה שעות. 

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו