מושג רפואה אלטרנטיבית שגור בחיינו. רבים מוצאים עצמם נעזרים ברפואה שאינה קונבנציונלית לשיפור חייהם, אם במישור הפיזי ואם במישור הנפשי. ההנחה שיש קשר הדוק בין נפש לגוף, שמקורה בפילוסופיות המזרח הרחוק, כבר השתרשה בתרבות המערבית, ושיטות כגון יוגה, רייקי, שיאצו, דיקור, פרחי באך ועוד מעוגנות בחיי היומיום שלנו.
יש שיטות יותר פופולריות ויש שיטות שעדיין נתפסות מוזרות או אפילו עורבא פרח עבור חלקנו, על כן נשלחתי לדגום מגוון מייצג של שיטות טיפול אלטרנטיביות, ובתור אדם סופר סקפטי וציני - לבדוק אם יש ממש מאחוריהן. לאחר שישה טיפולים שונים ומשונים מסקנתי היא: כדאי לשמור על ראש פתוח, להתנסות בכל מה שאפשר, ואם תרגישו טוב יותר אחרי כן - מה זה משנה אם מדובר במשהו אמיתי או לא. העיקר הבריאות, לא?
שיאצו:
• מה זה? שיאצו הוא שיטת ריפוי בעזרת מגע שהולדתה ביפן, אך היא נשענת על עקרונות הרפואה הסינית. בבסיס השיטה עומדת ההנחה כי לאורך הגוף יש 12 מרידיאנים - נקודות לחץ או תעלות - אשר בהם או דרכם זורמת האנרגיה של הגוף והנפש. כאשר אחת מהנקודות הללו חסומה - למשל עקב בעיה נפשית, לחץ, דיכאון, חרדה או בעיה רפואית מסוימת - הגוף חווה כאב. שחרור הנקודה או פתיחת חסימת התעלה על ידי מגע הלחיצות משחררים את האנרגיה לזרימה נכונה, מחסלים את הכאב ובטווח הארוך אף יכולים לפתור את הבעיה שגרמה לו. שיאצו אינו מסאז'. לא נעשה שימוש בשמנים, והמטופל או המטופלת מגיעים בלבוש מלא ונוח.
• למי זה מתאים? לאנשים הסובלים מכאבים אורתופדיים כגון גב, צוואר, גפיים, שרירים תפוסים באופן כרוני או נקודתי, לסובלים מפריצות דיסק ולאנשים השרויים בדיכאון או בלחץ רב המשפיע על הגוף וגורם לכאבים.
• איך זה מתנהל? במרכז הטיפולים "אנרצ'י", שלו חמישה סניפים ברחבי הארץ, פגשתי בדקל סאלם, מטפל בשיטת השיאצו זה כעשור. "כשמטופל מגיע אלי, אני קודם כל מאבחן אותו בכלים השונים העומדים לרשותי מעולם הרפואה היפנית: דרך הלשון, הדופק, אבחון בטן וצוואר. אני אוסף עליו את כל המידע האפשרי ואז מתחיל בטיפול. בדרך כלל אנשים מגיעים עם בעיה ספציפית או כאב מסוים, ואז הטיפול מאוד ממוקד".
• חוויה אישית: שיאצו הוא שיטה מרגיעה מאוד ונעימה במהותה. הטיפול התבצע בחדר קטן על מזרן נעים כשברקע מתנגנת מנטרה הינדית שהכניסה אותי לאווירה. הבעיה שהצגתי לפני דקל היתה שכמה תפוסה, והוא התחיל בכמה לחיצות כלליות לאורך הצוואר והשכמות ולאורך הגב. המגע היה נעים ולאחר כמה דקות של לחיצות כלליות הוא התמקד בנקודה הכואבת, הלחיצות הפכו למתיחות לקראת הסוף ואני יצאתי משם עם שכמה משוחררת ואלסטית וללא כאב של שריר תפוס.
• כמה עולה? "אנרצ'י" הוא מרכז המתמחה ברפואה של גוף ונפש ועל כן חוץ משיאצו מציע גם דיקור ושירותי נטורופת. עלות טיפול היא 240 שקלים ל־50 דקות. אפשר לקנות חבילות המורידות את העלות של כל טיפול.
אנרצ'י, רחוב אבן גבירול 68, תל אביב
טכניקת אלכסנדר:
• מה זה? טכניקה שמטרתה להקנות לאדם ידע, כלים ויכולות לפעול עם עצמו ועם גופו באופן נכון. השיטה יוצאת מנקודת הנחה כי אין הפרדה בין גוף לנפש, וכל גירוי הנקלט אצלנו - בין שפיזי (בעזרת חמשת החושים) ובין שנפשי (רעיון חדש, תחושה פנימית, מחשבה, רגש) - גורם לתגובה פיזית. מרבית האנשים נוטים להיות מכווצים, שקועים, מקובעים ונפולים, נפשית ופיזית - מה שעלול לגרום לתופעות שונות, כגון קשיי נשימה, פגיעה בתפקוד, ביציבה, באיברים הפנימיים ועוד.
השיטה הומצאה בסוף המאה ה־19 על ידי פרידריך מת'יאס אלכסנדר, שהיה שחקן וקריין במחזות ובגיל 20 וקצת החל לסבול מצרידות ומנשימה חורקנית. בעזרת תצפיות שערך בעצמו הבין כי יציבתו שגויה, ונוצר מתח ולחץ רב לאורך כל הגוף. שנים של ניסוי וטעייה הביאו אותו לשבור את ההרגל ולתקן את עצמו.
• למי זה מתאים? לכולם - אנשים הסובלים מפריצות דיסק ומכאבי צוואר, מכאבי גב ומפרקים, ואף אנשים שיש להם עניין לשפר את עצמם בחיי היומיום, ולמשל לעסוק בפעילות ספורטיבית באופן נכון שלא יגרום לפציעות.
• איך זה מתנהל? בכל שיעור מתרגל המורה עם התלמיד כיצד לעבוד נכון עם גופו, להבין אילו מהתנועות (למשל, ישיבה וקימה או הליכה) ומהתגובות שלו שגויות, כיצד לתקן אותן וכיצד לתרגל בצורה יומיומית כדי שההרגל לא יחזור. הבסיס הוא ההבנה כי על הגוף להיות משוחרר וחופשי. חדרי הלימוד מוקפים במראות, כדי שהתלמיד ילמד את האופן הנכון לפעילות.
• חוויה אישית: אבי גרניט, יו"ר העמותה לטכניקת אלכסנדר, מלמד את השיטה למורים ולתלמידים כבר יותר מ־30 שנה. בתרגיל הראשון מלמד גרניט מהי פעולת הישיבה הנכונה ונותן לי דגשים תוך כדי תרגול. לאחר מכן עוברים לעמידה ולשכיבה נכונות. לפי גרניט, עד גיל שנתיים נעים ומתנהלים באופן נכון, אולם לאחר מכן, "כשנכנסים למסגרות, יושבים שעות וימים בבית הספר ומול המחשב - משהו שלא נוצרנו לעשות באופן טבעי - משהו מתקלקל והולך ומחמיר עם השנים".
• כמה זה עולה? מורים לטכניקת אלכסנדר נעים בין רמות שונות. עלות שיעור אצל מורה חדש היא בסביבות 140 שקלים. השיעור הראשון נמשך שעה והבאים אחריו נעים בין חצי שעה ל־45 דקות. אצל מומחים כמו גרניט המחיר עולה ל־200 שקלים. מספר השיעורים הדרוש נע בין 15 ל־20 שיעורים, שאותם מומלץ לקחת פעמיים בשבוע בחודש הראשון, פעם בשבוע בחודש השני, ואז להגיע לשיעורי רענון מדי פעם.
אבי גרניט, המרכז ללימודי טכניקת אלכסנדר, רחוב דפנה 24, תל אביב, 03-6051914
שיטת גרינברג
• מה זה: שיטה בינלאומית שפיתח בשנות ה־80 אבי גרינברג, פרמדיק בהכשרתו שהתמחה בשיטות טיפול וריפוי שונות והגיע למסקנה כי המרפא הטוב ביותר לאדם הוא האדם עצמו, רק שלרוב הוא חסר את הידע ואת המיומנות לעשות כן.
בבסיס השיטה עומדת המחשבה כי הגוף מבטא את החיים שאנו חווים. כלומר כל חוויה - נפשית או פיזית - באה לידי ביטוי בגוף, ויש להפנות את תשומת הלב אל איתותי הגוף השונים כי לרוב הם יצביעו על בעיה, תקלה או מחסום כלשהם. השיטה מלמדת כיצד להפסיק דפוסים קבועים החוסמים אותנו, לעבוד נכון עם הגוף ובכך לחיות חיים בריאים יותר, פיזית ונפשית.
• למי זה מתאים? כל מי שרוצה לפתור בעיה או חסימה בחייו, כאב נפשי או כאב גופני. במילים אחרות - השיטה מתאימה לכולם.
• איך זה מתנהל? לפי נועה אבירי, מטפלת מוסמכת, "לומדים להתמקד בכאב, לנשום תוך כדי, לכבד את האות שמגיע מהגוף ובתוך כך דברים משתנים. רבים מהכאבים האלה מחפים על כאב נפשי שנמצא מתחתם, וברגע שלומדים לשבור את ההרגל אפשר להתחיל לחוות ולהתמודד עם מה שמאחוריו. במפגש ראשון בודקים למה המטופל הגיע, עם מה הוא רוצה להתמודד בחיים, מגדירים סדר עדיפות ומתחילים לתאר את הבעיה - מה מרגישים כשחווים אותה, מתי זה מופיע, איך זה מרגיש. תוך כדי עושים את הקישור לגוף".
• חוויה אישית: אבירי מקבלת את פניי בחדר נעים שבו ניצבים שולחן מוארך ועליו כיסא מעט מוזר. האבחון הראשוני מתבצע על ידי בחינה של כפות הרגליים, מה שמסביר את הכיסא. נועה לוחצת על נקודות שונות בכפות רגליי ושואלת: "האם כואב כאן, איפה בגוף את מרגישה את הלחיצה הזו?" לבסוף אנחנו מחליטות לעבוד על הבטן ואני נשכבת על השולחן.
נועה מתחילה בעיסוי ובלחיצות להרגעה באזור הצוואר והכתפיים ומייד משתרר שקט בראשי ושריריי מתרפים. היא עוברת ללחוץ על כל מיני מקומות באזור הבטן, במטרה לשחרר חסימה שאותה איבחנה כמגיעה משם. בעזרת השיחה המקדימה והגדרת הטיפול ההתמקדות מביאה להקלה גדולה.
• כמה זה עולה? מורים הנמצאים בזמן ההכשרה צריכים לעבור סטאז', ובתקופה זו מדובר במחירים סמליים. לאחר ההכשרה, מתחילים המחירים מ־200 שקלים. כל פגישה נמשכת כשעה, ופגישת האבחון הראשונה מעט ארוכה יותר. אין משך מסוים למפגשים - הכל תלוי מטרה והתקדמות.
נועה אבירי, המרכז לטיפול בשיטת גרינברג, רחוב יהודה הלוי 75, תל אביב, 250 שקלים לפגישה, 054-6498850
אורה סומא
• מה זה? מערכת ריפוי דרך צבע שמקורה באנגליה, ובבסיסה ההנחה שהאדם מורכב מאור ומצבע ועל כן אנחנו מושפעים מנוכחותם של אורות וצבעים. אורה מגיעה מהמילה aura, השדה המגנטי המקיף אותנו, וסומא משמעותה גוף, אנרגיות חיות. כלומר, משמעות השם היא חיבור בין הנפש והגוף, בין אור וחומר. השיטה היא כלי לאבחון ולגילוי האדם דרך הצבע שאותו הוא בחר. האדם רשאי לחפש את האושר שלו, והאורה סומא עוזרת בגילוי, מעצימה את האדם ותורמת למימוש הפוטנציאל שלו וכך גם מקרבת אותו להשגת האושר. המטרה היא ליצור מודעות והבנה לגבי עצמנו והמציאות שבה אנו נמצאים, כך שנצליח לעשות בחירות יותר מושכלות עבור עצמנו.
אורה סומא // צילום: יוסי זליגר
• למי זה מתאים? לכל אחד שיש לו משהו שמכביד עליו, שמעוניין למצוא את הדבר הנכון לו ושרוצה ליצור מציאות אופטימלית עבורו.
• איך זה מתנהל? המטופל מגדיר בעזרת המטפל את המקור האנרגטי שיוצר את הבעיה (רפואית או נפשית), ולאחר מכן בוחר אינטואיטיבית בארבעה בקבוקים צבעוניים, מתוך מבחר של יותר מ־110. הצבעים מסמלים את צבעי הנשמה, ולכל בקבוק משמעות אחרת. הבקבוקים מורכבים משני צבעים, כשהחלק העליון מבוסס על שמן והחלק התחתון על מים. בתוכם יש תמציות משניות ומימיות של צמחי מרפא, תמציות של אבני מרפא וקריסטלים.
הטיפול מתבצע בעזרת שיחה, כאשר המטופל מסביר למטפל מדוע בחר דווקא את הבקבוקים הללו, ודרך תכונותיהם המטפל יכול להסביר למטופל דברים מסוימים על עצמו ולכוונו להעצמה אישית. בסוף הטיפול מקבל המטופל בקבוק ריפוי מותאם לצרכיו, שאותו הוא אמור לטפטף על גופו באזורים מסוימים, וכך להביא את הגוף והנפש להרמוניה.
• חוויה אישית: אורה סומא היא אכן חוויה. כבר בעת הכניסה לחדר הטיפול של רננית הילה פלדמן, מטפלת באורה סומא זה עשר שנים ומורה מוסמכת, היא מקבלת את פניי בבקבוקון מסוים שאת תוכנו היא מטפטפת על פרקי ידיה וידיי ומברכת אותי על הגיעי. אנו מתיישבות לצד שולחן קטן שעליו מונחים הבקבוקים, ואני מגדירה בעיה ספציפית שאותה הייתי רוצה לפתור.
אחר כך אני שולפת ארבעה בקבוקים אקראיים ורננית עוברת על כל אחד ומסבירה לי את תכונותיו ומה זה אומר לגביי. לחלק מהדברים שנאמרו על אישיותי, על סמך הבקבוקים, הצלחתי להתחבר ולחלק פחות. חלק מכיווני ההתנהלות שרננית הציעה היו מתאימים לי וחלק ממש לא. בכל מקרה, מדובר בחוויה מעניינת, שצריך להגיע אליה עם ראש פתוח.
• כמה זה עולה? עלות פגישה, הנמשכת כשעתיים, היא 450 שקלים. מספר הפגישות משתנה ממטופל למטופל. כמו כן, בקבוק ריפוי אישי למטופל עולה 250 שקלים ותכולתו מספיקה לחצי שנה.
רננית הילה פלדמן, מרכז האורה סומא, רחוב
ירושלים 5/102, ראשון לציון, 03-9584022
קינסיולוגיה
• מה זה? גישה המשלבת שיטות ריפוי מהמזרח ומהמערב שמטרתה להניע תהליכי ריפוי, שינוי וצמיחה ברבדים שונים של גוף ונפש. חוסר איזון גופני או נפשי, הנוצר ממתחים גופניים או נפשיים, יוצר חסימות בגוף ודרך שחרורן אפשר לנטרל את המתחים ולחזור לאיזון. אחד הכלים החשובים לבדיקת הבעיה הוא בדיקת מתח השרירים, בעוד ההנחה היא שהחסימות מתבטאות בהיחלשות מערכת העצבים המפעילה את השריר ופוגעת בטונוס שלו.
• איך זה מתנהל? המטפל שואל את המטופל שאלות מנחות שאמורות להגדיר את הבעיה או את הסימפטום שבו יש לטפל. השאלות פשוטות, של כן ולא, ועל המטופל להשיב באופן אינסטינקטיבי. תוך כדי השאלות מונחת ידו של המטפל בעדינות על פרק ידו של המטופל ובעזרת תנודות קלות של השריר בכל פעם שהמטופל עונה, מקבל המטפל משוב מדויק של הגוף. ההנחה היא שהגוף לא יכול לשקר ושהוא "זוכר" את כל החוויות והזיכרונות שהמטופל צבר במשך חייו.
• למי זה מתאים? לכולם, בעיקר לאנשים הסובלים מבעיות קשב וריכוז, כאבים כגון כאבי מחזור, מיגרנות ובעיות סינוסים, חוסר איזון בלחץ דם, הפרעות שינה ועוד. אפשר אפילו לטפל באנשים שאינם נוכחים בעת הטיפול או אפילו בעוללים בצורה לא ישירה, אלא דרך אנשים אחרים.
• חוויה אישית: ענת אפרת, מטפלת בקינסיולוגיה זה ארבע שנים, קיבלה את פניי בקליניקה שלה, ואחרי תשאול ראשוני להגדרת השאלה (חשוב שתהיה שאלה או בעיה מוגדרת מילולית בצורה טובה כדי שהגוף יידע "לענות" עליה היטב), התחלנו. ענת הניחה את ידה על פרק ידי והתחילה להפציץ אותי בשאלות. בכל פעם שעניתי היא נגעה קלות בידי והגוף שלי כנראה ענה משהו. לפי תשובותיי היא ידעה לצמצם את טווח האפשרויות ומיקדה אותי יותר בבעיה והציעה פתרונות.
• כמה זה עולה? מפגש נמשך כשעה וחצי, ומספר המפגשים הדרוש משתנה מאדם לאדם. עלות מפגש משתנה ממטפל למטפל.
ענת אפרת, מטפלת בקינסיולוגיה, 350 שקלים לפגישה, co.il.קינסיולוגיהwww.
אייפק (Integrated Phisycal Emotional Clearing)
אייפק // צילום: יהושע יוסף
• מה זה? שיטת אייפק מזהה ומנקה מחסומים אנרגטיים בגוף ומסייעת בריפוי בעיות פיזיולוגיות ונפשיות, בשיטת מתח השרירים, מתוך נקודת הנחה שהגוף זוכר ומסוגל לספק את כל המידע הדרוש, כך שרק צריך לדעת כיצד לשאוב אותו מהתת־מודע.
• למי זה מתאים? השיטה מטפלת בבעיות כגון אלרגיות, רגישויות, בעיות חיסוניות, כאבים, קשיים רגשיים ועוד, ומתאימה לכולם, גם לילדים שאותם אפשר לבדוק דרך ההורה.
• איך זה מתנהל? השיטה מתבססת על מבחן השרירים. המטפל "שואל" את גוף המטופל שאלה של כן ולא בשקט, מבלי שהמטופל ישמע (כדי שלא תיווצר הטיה בתשובה), ועל פי חוזק או חולשת השריר יודע מה התשובה. למשל, אם מטופל מגיע עם בעיית כאב בטן או אלרגיה ורוצים לשלול חלב כגורם לכך, הוא יחזיק קרטון חלב ביד אחת, בשעה שהמטפל יבדוק את חוזק השריר. שריר חלש יצביע על רגישות לחלב, אם הוא חזק - זהו לא הגורם, ויש להמשיך לבדוק.
• חוויה אישית: איה מגל חרותי, מטפלת מוסמכת בשיטה, פוגשת אותי בקליניקה בהרצליה. היא בחורה מקסימה, נעימה, והשיחה בינינו קולחת. אנו יושבות מול שולחן משרדי בחדר נעים שנראה כמו חדר רגיל לחלוטין. על השולחן מוצבים תמציות פרחי באך וקריסטלים שונים וכן החומרים שעימם היא עובדת, כגון טבלאות שונות שבעזרתן היא ממקדת את תשובות מטופליה ועוזרות לה לצמצם את האפשרויות להגדרת הבעיה ומציאת הפתרון. לאחר הגדרת הבעיה היא שואלת שאלה ממוקדת, ומבצעת סידרת לחיצות עדינה וכמעט בלתי מורגשת על פרק ידי, תוך כדי שאילת שאלות ולמעשה שיחה. יצאתי מהפגישה איתה לאחר שהגענו לכמה תובנות ועם הרבה חומר למחשבה.
• כמה זה עולה? מספר המפגשים אינו קבוע, ותלוי במטופל ובמטרות שמציבים. פגישה ראשונה נמשכת שעה וחצי, וכל פגישה נוספת שעה. עלות המפגש הראשון היא 400 שקלים וכל מפגש נוסף 300 שקלים.
איה מגל חרותי, רחוב יוסף נדבה 8, הרצליה,
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו
