מי מאיתנו לא מרגיש צורך להתרסק על הספה, ברגע שחוזרים הביתה מהעבודה? אז זהו, שעכשיו יש לזה הצדקה מדעית. אבל רק עבור נשים. גברים - לתשומת לבכם, מעתה תחוייבו לאפשר לנשותיכם לנוח עם שובן מהעבודה.
לפי אן מארי טולסטראפ, יועצת ראשית במחלקת ריפוי בעיסוק של אוניברסיטת הרפואה ארהוס, נשים עובדות יקבלו מרשם פשוט לשחרור מתחים: שכיבה מיידית על הספה, ברגע שהן חוזרות הביתה מהעבודה. טולסטראפ עומדת מאחורי מחקר המבוסס על בדיקות שתן, שמצא הבדלים משמעותיים ברמות המתח של גברים ונשים, לאחר שהם מסיימים את יום העבודה. "עבור גברים, רמות המתח יורדות מהר מאוד, ברגע שמסתיימת העבודה, ואילו בקרב נשים, המתח משתחרר רק בין 22:00-23:00 בלילה", אמרה החוקרת בראיון לרשת DR.
כדי להפחית ברמות המתח בשלב מוקדם יותר של היום, נשים צריכות לסגל את ההרגל של להגיע הביתה, ומייד להשכב על הספה, בטרם ההתמודדות עם עבודות הבית.
"שמענו בעבר על מרשמים לדיאטה ולהתעמלות, אבל כעת אנחנו רושמים לנשים מנוחה על הספה", אמרה טולסטראפ. לפי החוקרת, נשים נוטות לעשות שני דברים במקביל, בדרך כלל. הן חושבות על העבודה, בזמן שהן בבית, ודואגות לגבי משימות שצריכות להיעשות בבית, בזמן שהן בעבודה.
דיאטה, אופנה, מתכונים ועוד המון דברים מענייניים - עכשיו במדור הלייף סטייל שלנו!
המחקר נערך בדנמרק, שם הבעיה נפוצה במיוחד. 70% אחוזים מהנשים הדניות הבוגרות פעילות בשוק העבודה, נתון שהוא מעל הממוצע באיחוד האירופי, בו רק 59% אחוזים מהנשים עובדות. נשים דניות עוסקות בעבודות הבית 243 דקות בממוצע, כאשר הגברים עוסקים בעבודות ביתיות רק למשך 186 דקות.
מהמחקר עלה כי נשים סובלות מבעיות כתוצאה ממתח נפשי, ב-80% יותר מגברים, וגם לוקחות יותר ימי מחלה כתוצאה ממתח נפשי.
לפי החוקרת הראשית, נשים צריכות להכריח את עצמן לסגל את ההרגל של הירגעות כשהן מגיעות הביתה. "אפשר להתאמן באמצעות מנוחה למשך 10 דקות, ולהניח לילדים לזחול עליכן, אם אין ברירה", סיכמה בראיון.
