גמילה מעישון גם ב-SMS: מומחים ישראלים פיתחו תוכנית שמסייעת למעשנים להפסיק את ההרגל בסיוע מסרונים לטלפון הנייד. התוכנית נוסתה כבר במחקר פיילוט, ובשבועות הקרובים תיפתח למספר מוגבל של מעשנים במסגרת מחקר חלוץ נוסף. בתוך כחצי שנה היא צפויה להיות זמינה, ללא תשלום, לאלפי מעשנים.
רוצים לקבל עוד עדכונים? הצטרפו לישראל היום בפייסבוק
המעשנים יקבלו לנייד מסרים מותאמים להם, לפי השלב שבו הם נמצאם בתוכנית הגמילה. לפני תאריך היעד להפסקת העישון יקבלו תזכורות ובהן "ספירה לאחור", עצות איך להיפרד מהסיגריות, להרחיק מהבית ומהעבודה מאפרות או עצות להצטייד במסטיקים ובסוכריות. לאחר התאריך יקבלו מסרים בנוסח "כל הכבוד" ומסרי עידוד נוספים. מפתחי התוכנית אף פיתחו שירות מיוחד במסגרתו הנגמל יכול לסמס את המילים "עצבני" או "משועמם" ולקבל הודעת תמיכה ועצות, את המילה "מעידה", כדי לקבל תמיכה שתעזור להתגבר על כך או "סיבות", כדי לקבל תזכורת על הסיבות שהובילו אותו לתהליך הפסקת העישון.
חלק מההודעות מפנות את הנגמל למידע נוסף, למשל על תרופות לגמילה מעישון לפני תחילת התהליך או למידע בנושא השמנה במהלך הגמילה.
"בשלוש השנים האחרונות הצטברו עדויות שתומכות בתוכנית המסרונים ונמצא שהן מכפילות פי שניים את הסיכוי להפסיק לעשן. מדובר בהתערבות זולה ופשוטה. רק חמישה אחוזים ממי שנגמלים לבד מצליחים להתמיד אחרי חצי שנה, ובליווי התוכנית השיעור עולה ל-10 אחוזים", מסביר ד"ר חגי לוין מבית הספר לבריאות הציבור, האוניברסיטה העברית-הדסה, שפיתח את התוכנית יחד עם הסטודנטית מיה אוברמן. "בנינו ספריית הודעות ספציפית שמותאמת למשתמש, ולפי המידע שהוא מזין זה משפיע על המסרים שיקבל. ישנן תוכניות נפרדות לנשים ולגברים ואנחנו מתכננים גם בהמשך מסרים ייעודיים לחיילים".
ד"ר לוין ערך מחקר פיילוט עם התוכנית בגרסתה האנגלית בקרב מעשנים דוברי השפה, בה נמצא שמחצית מהמשתתפים הצליחו להיגמל לאחר חודש. במהלך מחקר הפיילוט גובשו המסרקים הנוכחיים של התוכנית, שהותאמו לקהל הישראלי, בסיוע עם משרד הבריאות והאגודה למלחמה בסרטן.
ד"ר יעל בר-זאב, יו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בישראל ומנהלת המרכז למניעה וגמילה מעישון באוניברסיטת בן גוריון בנגב: "היתרון הגדול של התוכנית הוא שהיא מתאימה להמון אנשים, שלא רוצים סדנה ולא מתאים להם טיפול קבוצתי. אני מעריכה שמדובר על אנשים יותר צעירים ברוחם ובגילם, שצורת התקשורת בסמסים נוחה ומתאימה להם יותר".
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו
